ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

『頑張って下さい』のコメント。

2016-02-29 21:45:09 | 日記

コメントの内容です。

嬉しいコメントを頂き、ありがとうございます。

頑張ってください  016-02-29 19:34:07私は18年間の糖尿病、心筋梗塞6ケ月、眼のレーザー治療2回の49歳です。


しばらくの間、楽しみにして時には心配して見ておりました。
カロリー、たんぱく質、糖質など皆がそれぞれ工夫して悪くならないように努力されていると思います。そんな中で甘いの食べるとありです。検査結果に責任持つのは自分ですから。私は参考にさせていただいております。
勘違いされている方もいると思いますが、人それぞれですから気にしないでください。
これからも共に頑張りましょう。

 

私より、18歳も若い方でした。

糖尿病になり、眼のレーザー治療2回、17年後に心筋梗塞と私と同じでした。

 でも、壊死にならずに良かったですね。

糖尿病で一番怖いのは合併症です。

 肝臓、腎臓等すべての臓器で合併症になります。

※ 眼科の定期検診は必ずして下さい。

  白内障、網膜症、網膜剥離等に進む事があります。

友人で壊疽になり、治療を疎かにした為に脳梗塞で亡くなっています。

 後、機能障害もあります。

 自分は末梢神経で常に指先がシビレていますので下手な文字がモット下手になります。

 自分は腎機能低下になっているので血圧降下剤を服用して、

 蛋白質と塩分制限をしています。人工透析を出来るだけ避けたいですね。

 糖尿病と関係があるかは解りませんが、最近は乱視が進んでいます。

糖尿病は友達と思って仲良く付き合って行くのが良いと思いますね。

 自分の食生活は自分でして行くのが一番良いと思います。

 カロリー計算等は馴れれば、苦になりません。

 生活の一部分になっています。

2,3日中に2月の経過をアップしますので良かったら見て下さい。


家の傍の昼オケに行く。

2016-02-29 21:09:26 | 日記

2月29日(月)0時就寝、7時30分起床。

早寝る積りが、やっぱり遅くなりました。

☆朝食前血糖値ー87体温ー36.4°体重ー55.4㎏血圧ー105/54脈拍ー72(7時50分測定)

 朝食8時00分

 バームクーヘン42g、スイスロール35g、くるみ25g、りんご145g、ブラックコーヒー

9時、ノンビリと入浴。 新曲をカセットに入れたので聞きながら・・・

FBとメールをチェックしブログの下書きをする。

 ブログにコメントが入ったので自分の考えをアップ。

コンビニで買い物し、12時からは家の傍の昼オケに行く。

昼食12時15分

 玄米ブラン2個、店から出た《串団子あん1本》、ブラックコーヒー

 串団子を160カロリー 蛋白質 5.0gで計算。

お客さんは多く来ていましたが、顔馴染みばかりでした。

 木下結子【愛は海】+3、【名前はリラ】±0、まつざき幸介【幸せかげぼうし】-1.秋元順子【一枚の写真】+5、

 KANA【永遠の月】+3  15時45分までに5曲歌いました。

 帰宅後、FBを検索し今日の出来事をアップと云っても、昼オケの事だけです。

★夕食前血糖値ー109体温ー36.4°体重ー56.0㎏血圧ー132/65脈拍ー64(19時20分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時00分

 秋刀魚54gをフライパンで焼く。漬物、お浸し(小松菜40g、ブナピー55g、人参10g、花かつお)めんつゆ、

 煮物(茹で里芋175g、人参70g、玉ねぎ70g、小松菜40g)酒、めんつゆ、ご飯200g、

 味噌汁(玉ねぎ55g、わかめ)味噌10g

今日は少しでも早く寝る積りですがどうなるかな。

お休みなさい

 朝食摂取量  552.5カロリー 蛋白質  8.66g

 昼食摂取量  501.0カロリー 蛋白質  9.50g

 夕食摂取量  795.8カロリー 蛋白質 27.76g

 一日摂取量 1849.3カロリー 蛋白質 45.92g


賛同のコメントを頂きました。

2016-02-29 16:56:38 | 日記

有難う御座います。

自分のブログには余りコメントは入りませんのでコメント欄は閉じません。

 人のブログを見ないのでコメントは少ないと思っています。

 この処、続いてコメントを頂いていますが珍しい事です。

 世の中には色んな人が居ると思いますね。

今日も昼オケの店で知人と話していたら、

 『法蓮草を沢山食べてはいけない』と云われました。

 理由は聞きませんでしたが一つの野菜ばかり食べる人は少ないと思います。

 TV番組か雑誌を見て、知ったのでしょう。

糖尿病患者のブログを見て、カロリー制限をどうのこうのと云う方がオカシイと思います。

 殆どの医師は病状を見て生活を聞き、摂取カロリーを云っています。

 自分は初めに1.600カロリーと云われました。

 インシュリン注射【朝14単位、夕8単位】でしたが近年は少なくなっています。

自分で全て決めてから、医師には事後報告していますが、医師にダメとは云われません。

 1.600カロリーで低血糖が多くなり、摂取カロリーを増やしました。

 カロリーが多くなって行くのでインシュリン量を減らす。

 それを繰り返し、現在に至っています。【朝8単位、夕4単位】約1.850カロリー

 血糖値を見ながら、カロリー調整しています。

時々、一日1.900カロリーを少し超えても血糖値が目標範囲以内の時もあります。

 この先、また変化するかも知れませんが当分は大丈夫だと思っています。

どんなコメントでも頂ければお答えして行きます。


お菓子を食べてはいけない!

2016-02-29 11:16:51 | 日記

昨日、コメントを頂きました。文面は下記の透りです。

 

  それお菓子ですよwww (Unknown)2016-02-29 05:51:42

  カロリー計算だうが糖質制限だろうが

  糖質が脳にとか

  脳にとか言ってるのにゴジダツジ(笑)

  わけ分かりませんけど

前回、コメントを頂いた方だと思いますが名前が書いてありません。

 この方はどんなブログをしているのか興味がありますが、

 名前が無いのでアクセス出来ません。

 ゴシダツジ? 意味が解りませんがイラつくと云う意味でしょうか。

イラつくなら、ブログを見て頂かなくても良いと思うのですが・・・

 自分のブログは日記代わりに書いています。

 人に寄っては気に入らない人も居るのでしょう。

 《 糖尿病患者はお菓子を食べてはいけない 》と云っている様です。

 カロリー計算を否定している様にも聞こえます。

 栄養素に付いても色々調べ、体に良いと思う物を食べる様にしている積りです。

自分は糖質制限は余りしていない方、カロリーとタンパク質制限を重視しています。

 自分なりに病気が進まない様にと考えて、自炊を中心に食事をしていますが、

 たまには好きな物を食べていますが、以前、栄養士は良いと云っていました。

自分の考えで飲食をすれば良いと思います。

 考え方は人それぞれ・・・

次回、血液検査は4月21日・・・

 ヘモグロビン値が改善する様に血糖値を抑えて行きます。

 精神的に落ち着いて来たので、血糖値も落ち着いて来ています。


遅く寝たが早く眼が覚める。

2016-02-28 22:33:26 | 日記

2月28日(日)2時就寝、7時00分起床。

スッキリ目が覚め、仏壇にロウソク、お線香5本・・・先祖、亡兄、亡父、亡弟、亡母分

☆朝食前血糖値ー80体温ー36.2㎏体重ー55.0㎏血圧ー133/74脈拍ー75(7時15分測定)

 血糖値がギリギリ・・・スッキリ間が覚めたのは子の性かも知れません。

 夕食摂取量が多かったのですが、メニューよりも低かった様です。

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食7時30分

 トースト6枚切り2枚90g(マーガリン10g)、くるみ25g、野菜ジュース200cc、ブラックコーヒー

昨夜は帰りの出者の中でスマホを弄っていて二子玉川を乗り越し駒澤大学まで行ってしまいました。

 遅い時間なので本数が少なく、帰りが12時になってしまいました。

女子ジャンプを見ながら、簡単にブログをアップして寝ました。

 余り、電車の中でスマポをいじらない様にしているのですが・・・

食事がは昨日の記事をFBにアップし、ブログの下書きをする。

昼食12時10分

 コーンフロスト40g、カシューナッツ25g、プルーン15g、野菜ジュース200cc、りんご65g、

 ブラックコーヒー

吸収、霧島連山の硫黄山で火山性震動が多くなり、火山口付近立ち入り禁止になる。

東京マラソンに37.000人と過去最大規模になり、テロ対策等も強化。

午後は昨日の写真を整理。

コメントを頂いたので自分の考えをアップ。

17時から、夕食の支度・・・女子ジャンプを見ながら、高梨沙羅選手が優勝し、今季17戦14勝。

★夕食前血糖値ー92体温ー36.5°体重ー55.7㎏血圧ー109/58脈拍ー64(18時50分測定)

 インシュリン注射【4単位】うつ。

夕食19時00分

 カレーライス

 (じゃが芋215g、人参140g、玉ねぎ135g、ブロッコリー75g、豚小間切れ50g、ご飯200g)ルー1個、

 コンソメスープ(小松菜50g、人参10g)コンソメ粉、塩コショー

 野菜をタップリ使ったのでオカズが無くなりました。

今日も友人《女性》から電話が21時頃にあり、約1時間の長電話になる。

 昨日行った伊勢原のスナックのママからです。水曜日に行く予定です。

そろそろ、寝ます。お休みなさい。

  朝食摂取量  527.4カロリー 蛋白質 12.20g

 昼食摂取量  498.4カロリー 蛋白質 11.26g

 夕食摂取量  843.3カロリー 蛋白質 23.64g

 一日摂取量 1869.1カロリー 蛋白質 47.10g