ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

22時に就寝するが・・・

2018-04-03 18:10:52 | 日記

4月3日(火)22時00分就寝し12時30分に目が覚める。

 寝られないのでTV映画を見て過ごす。

☆朝食前血糖値ー103体温ー36.6°体重ー56.0㎏血圧ー147/75脈拍ー78(5時20分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食5時30分

 アップルデニッシュ、よもぎまん、くるみ15g、りんご180g、ブラックコーヒー

朝食後、朝寝・・・10時にヘルパーさん来宅し起こされる。

 ヘルパーさんが掃除している間に・・・

昼食10時20分

 バームクーヘン117g、野菜ジュース200㏄

MLB エンジェル戦を見て、12時頃から15時過ぎまで昼寝。

高校野球 準決勝戦を見る。

★夕食前血糖値ー115体温ー36.6°体重ー55.3㎏血圧ー140/72脈拍ー75(17時00分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食17時30分

 メンチカツ46g、イワシフライ70g、サラダ180g、トマト85g、わかめスープ、

 あさりコンソメパスタ(乾麺100g、レトルト)

少しは眠れる様になったが夜にグッスリ眠りたい。

お休みなさい

朝食摂取量 473.2cal蛋白質 5.60g

昼食摂取量 497.2cal蛋白質 5.67g

夕食摂取量 796.6cal蛋白質34.84g

一日摂取量1767.0cal蛋白質46.11g


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1 コメント

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Unknown (気になる)
2018-04-04 03:34:29
野菜や魚は食べないのですか?
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