ホテル泊後、帰宅。

12月24日(日)13時就寝。7時00分起床。

☆朝食前血糖値ー104（9時00分測定）

インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食9時10分

　ファミレス・モーニングセット、スープ、ブラックコーヒー

町田で少しだけ買い物して14時帰宅。

昼食14時30分

　バームクーヘン85ｇ、くるみ15ｇ、キウイ110g、ブラックコーヒー

食後、17時30分まで昼寝。

FBとメールのチェックし昨日のブログをアップ、ブログの下書き。

★夕食前血糖値ー138体温ー36.7°体重ー55.3㎏血圧ー122/65脈拍ー81（20時35分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時40分

　餃子12個165g、サラダ160g、トマト90g、ラ・フランス120g、

　焼そば（蒸し麺150g、もやし100ｇ、キャベツ30g、白菜スープ（白菜90g、春雨10g）

　大根葉漬け　食後に計算したら少し少ないのでチョコ菓子1個を食べる。

　

　　湘南台駅のクリスマスツリー

今晩はクリスマスイブ～　皆さんに素敵な夜が訪れる事を祈っています。

お休みなさい

朝食摂取量　426.0cal蛋白質　7.00ｇ

昼食摂取量　494.6cal蛋白質　7.46ｇ

夕食摂取量　961.9cal蛋白質28.07ｇ

一日摂取量1882.5cal蛋白質42.53ｇ

 

Ｘｍａｓパーティー

12月23日（土）23時就寝、7時00分起床。

☆朝食前血糖値ー108体温ー35.5°体重ー54.4㎏血圧ー112/57脈拍ー72（7時40分測定）

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時00分

　バームクーヘン92ｇ、くるみ15ｇ、ブラックコーヒー

8時40分のバスに乗り、馬堀海岸officeRIE・Ｘｍａｓパーティーへ行く。

昼食12時00分

　お弁当、ぶり照り焼き、ローストビーフ、エビフライ2本、唐揚げ、小振りなお饅頭

　カラオケコーナーから始まり、

　ゲストのKANAショータイム・盛り上がりも最高潮～

　岡千秋先生のコーナーもあり、10曲位歌ってくれました。

　味のある歌声で大好きですね。

★夕食前血糖値ー108(19時00分測定)

　インシュリン注射【4単位】打つ。

　昼食のお弁当カロリーが少し高かった。

夕食は2次会の会場で・・・

　サラダ、マカロニサラダ、刺身、

　唐揚げ、煮卵、なます、黒豆等が並ぶ。

　煮卵はパスし、から揚げ2個、なます、サラダは皆が食べないので半分位食べる。

　マカロニサラダ少々、刺身は少しづつ取食べる。

　ちまきも出たがパス。

朝食摂取量　464.4cal蛋白質　6.69ｇ