ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

横須賀・馬堀海岸へ行く。

2015-10-31 22:13:13 | 日記

10月31日(土) 22時15分就寝、8時00分起床。

母朝食8時20分

 バームクーヘン、エンシュア・リキッドハイ200㏄

☆朝食前血糖値ー98体温ー36.2°体重ー56.9kg血圧ー119/57脈拍ー59(8時15分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時45分

 イングリッシュマフィン(黒胡麻クリーム10g)、くるみ30g、野菜ジュース200㏄、梨85g、ブラックコーヒー

9時から、MLBワールドシリーズ 第3戦  ロイヤルズ2勝 メッツ0勝を見る。

10時45分に母の昼食とおやつ【プリン1個、クッキー2枚、エンシュア・リキッドハイ150cc】を出し、出掛けて夕方の帰ると云い11時に家を出る。

横須賀・馬堀海岸 カラオケagehaへ13時前に到着。

昼食13時20分

 コンビニで買った【サンドイッチ、野菜ジュース】

 今日はカラオケより、ハン・ジナが来るので少しの時間ですが行きました。

 私服で遊びに来てくれました。

 【どうせ捨て猫】【本牧レイニーブルー】【窓】を歌い、お客さんとデュエットし、楽しいお喋り・・・

16時には終わりませんでしたが、帰途に着くが連絡が良く・・・17時40分に帰宅。

母に『お腹空いた?』と聞くが『空いていない』と・・・『少しでも食べないといけない』と云うと頷く。

母夕食18時00分

 ご飯30g、トマト、茹で卵黄身、ゼリー寄せ4種、エンシュア・リキッドハイ150cc

★夕食前血糖値ー83体温ー35.7°体重ー57.4㎏血圧ー151/69脈拍ー57(20時00分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時05分

 シューマイ7個100g、鶏から揚げ1個35g、サラダ100g、トマト110g、中華スープ(茄子65g、人参40g)、

 エビピラフ220g、紅ショウガ、柿160g

少しカロリーオーバーするが蛋白質は丁度良い様にする。

お休みなさい

 朝食摂取量  492.2カロリー 蛋白質 12.08g

 昼食摂取量  535.0カロリー 蛋白質 14.10g

 夕食摂取量  795.0カロリー 蛋白質 24.53g

 一日摂取量 1822.2カロリー 蛋白質 50.71g

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今日は雑用日です。

2015-10-30 20:45:33 | 日記

10月30日(金) 23時就寝、8時00分起床。

母朝食8時20分

 バームクーヘン、エンシュア・リキッドハイ200㏄

☆朝食前血糖値ー84体温ー36.5°体重ー57.5㎏血圧ー109/52脈拍ー68(8時30分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

8時50分

 コーンフロスト40g、くるみ30g、飲むヨーグルト120cc、りんご160g、ブラックコーヒー

 111時前に、母を着替えさせ車椅子の載せて歯科医院へ行く。

 11時予約でしたが患者さんの治療で遅くなり、11時30分に母の下奥歯入れ歯の型取り。

12時10分に帰宅。

母昼食12時30分

 プリン1個、エンシュア・リキッドハイ200㏄

昼食12時50分

 トーストサンド8枚切り2枚90g(ゆで卵50g、マーガリン5g)、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー

食後、電気店、スーパーへ買い物して13時50分帰宅。

14時20分、入浴。

15時、ヘルパーさん来宅し母の介護と掃除をしてもらう。

母夕食17時40分

 ご飯30g、トマト、茹で卵黄身、ゼリー寄せ4種、エンシュア・リキッドハイ200㏄

★夕食前血糖値ー102体温ー36.4°体重ー57.4㎏血圧ー130/62脈拍ー59(19時20分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食19時30分

 エビフライ2本30g、コロッケ2個140g、じゃがバター100g、サラダ100g、トマト100g、パセリ少々、

 冷凍チキンライス225g、コンソメスープ(ブロッコリー45g、人参10g)

食後、鶏から揚げ1個35gとりんご165gを撮り忘れていたので食べるが唐揚げが計算に入っていなかった。

 唐揚げ25g 57.3カロリー 蛋白質 4.05gを加算します。

お休みなさい

 朝食摂取量  516.4カロリー 蛋白質 10.62g

 昼食摂取量  415.1カロリー 蛋白質 15.24g

 夕食摂取量  841.6カロリー 蛋白質 29.21g

 一日摂取量 1773.1カロリー 蛋白質 55.07g

 

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母、ショートスティから帰る。

2015-10-29 21:25:54 | 日記

10月29日(木) 0時就寝、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー96体温ー36.4°体重ー56.5㎏血圧ー107/53脈拍ー68(8時20分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時40分

 イングリッシュマフィン(ゆで卵35g、マーガリン)、飲むヨーグルト200㏄、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー

9時から、MLBワールドシリーズ 第2戦 メッツvsロイヤルズ戦を見る。

  ロイヤルズ圧勝し、2連勝・・・

10時に自分のケアマネージャー、ヘルパー責任者が來宅。

 介護認定が下りたので、1年間の介護計画の打ち合わせ。

母用のゼリー寄せ作り・・・サラダなどを作る。

昼食13時000分

 バームクーヘン50g、くるみ25g、りんご155g、野菜ジュース200cc、ブラックコーヒー

母、送られて14時20分帰宅。

 持ち帰った荷物の整理をする。

母夕食17時45分

 ご飯20gにくるみゼリーを入れトロ味を付ける。トマト、卵黄身、ゼリー寄せ4種、エンシュア・リキッドハイ200㏄

16時30分に母のケアマネージャー来宅し、母の様子を見てから話をする。

 母の体調も良く、顔色も良くなっています。

 半分は何時も雑談になります。

★夕食前血糖値ー96体温ー36.3°体重ー57.3㎏血圧ー115/61脈拍ー63(19時55分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時30分

 豚生姜焼き(ロース80g)、サラダ100g、トマト110g、ご飯200g、コンソメスープ(しめじ35g、人参5g、わかめ)、

 炊き合わせ(丸茄子140g、じゃが芋95g、人参25g)、梨110g

お休みなさい

 朝食摂取量  445.8カロリー 蛋白質 17.14g

 昼食摂取量  526.8カロリー 蛋白質  7.92g

 夕食摂取量  763.7カロリー 蛋白質 25.56g

 一日摂取量 1736.3カロリー 蛋白質 50.68g

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今日も家の傍の昼オケに行く。

2015-10-28 22:16:09 | 日記

10月28日(水)0時就寝、8時30分起床。

起きてから、MLB ワールドシリーズ第1戦 メッツvsロイヤルズ戦を見る。

☆朝食前血糖値ー101体温ー36.4°体重ー56.2㎏血圧ー124/57脈拍ー73(9時15分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食9時20分

 バームクーヘン45g、くるみ30g、飲むヨーグルト100㏄、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー

 12時に家の傍の昼オケに行く。

まだ、お客さんが少ない内に練習・・・キム・ヨンジャ【暗夜航路】+3、KANA【時間よとまれシングルバージョン】+3

 すぎもとまさと&チェウニ【おいしい関係】 お客さんが来店するが高齢の女性グループ・・・

昼食13時20分

 玄米ブラン2個、店から出た 柿50g位、ブラックコーヒー

 KANA【バーボンダブルで】+3【泣かせてヨコハマ】+3、フランク永井【公園の手品師】、まつざき幸介【落葉樹】

 待っている間に眠くなるので15時30分に店を出て、スーパーで買い物して16時に帰宅。

FBとメールをチェックしブログの下書きをする。

★夕食前血糖値ー128体温ー36.1°体重ー56.6㎏血圧ー139/65脈拍ー62(20時35分測定)

 血糖値が高め・・・柿を50gで計算したが100gとしても高い。

 メニューを変更・・・

 余分な悪戯はしていないが・・・インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食80時40分

 冷凍長崎ちゃんぽん1人前(白菜200g、人参60g、もやし50g)、中華スープ(もやし50g、わかめ)、

 サラダ120g、トマト160g、蒸しさつま芋150g

 焼売か餃子にしたかったが蛋白摂取量が多くなるので止めました。

 さつま芋は芋類の中でも高カロリーなので余り食べませんが、蛋白摂取量を控える為に食べました。

 さつま芋100g 132カロリー 蛋白質 2.90g

 血糖値が高めなのでちゃんぽんのスープは飲みませんでした。

お休みなさい

 朝食摂取量  521.8カロリー 蛋白質 11.22g

 昼食摂取量  374.0カロリー 蛋白質  4.90g

 夕食摂取量  844.4カロリー 蛋白質 34.44g

 一日摂取量 1740.2カロリー 蛋白質 50.56g

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今日は横浜へ。

2015-10-27 22:11:21 | 日記

10月27日(火) 23時30分就寝、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー94体温ー36.3°体重ー56.0㎏血圧ー120/57脈拍ー76(8時20分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時45分

 トースト8枚切り2枚85g(ロースハム35、黒胡麻クリーム10g、マーガリン5g)、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー

 りんご160gの写真を撮り忘れる。

9時から、ラグビー アルゼンチンvsオーストラリア戦を見る。

12時30分に家を出て、横浜・上大岡駅へ向かう。

電車の中で昼食13時20分

 玄米ブラン2個、缶コーヒー微糖

14時に駅で友人二人と待ち合わせ、昼オケの店に行く。

 お客さんが少ないので5曲づつ歌えました。

【愛をありがとう】【永遠の月】【落葉樹】【1枚の写真】【枯葉】

 歌の合間に【ミニドーナツ1個】我が家で食べている物と同じなのでカロリーが解ります。

16時30分に店を出て、駅で友人と別れ17時50分帰宅。

夕食の支度・・・

★夕食前血糖値ー108体温ー36.8°体重ー56.2㎏血圧ー140/59脈拍ー67(19時50分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

湯職20時00分

 アジフライ、サラダ100g。トマト80g、パセリ、野菜スープ(小松菜50g、カリフラワー65g、野菜ジュース150㏄)、

 カレーライス(じゃが芋95g、玉ねぎ50、人参50g、ブロッコリー45g、ご飯210g)、らっきょう、福神漬け

お休みなさい

 朝食摂取量  495.3カロリー 蛋白質 15.02g

 昼食摂取量  409.0カロリー 蛋白質  6.00g

 夕食摂取量  856.8カロリー 蛋白質 35.97g

 一日摂取量 1761.1カロリー 蛋白質 56.99g

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