官能的なダンスを見に行く。

３月３０日（木）　２時就寝、７時００分起床。

　目覚ましより、早くお目が覚める。　低血糖が心配なので測定・・・

☆朝食前血糖値ー83体温ー36.6°体重ー54.8㎏血圧ー133/68脈拍ー74（6時30分測定）

　血糖値がギリギリ・・・その性で目が覚めた様です。

　インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食6時45分

　アップルパイ150ｇ、ブラックコーヒー

　表示がないので一般的なアップルパイの数値で計算しました。

7時30分から11時00分まで朝寝。

昼食11時30分

　ココナツサブレ10枚、くるみ15ｇ、りんご100g、ブラックコーヒー

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１７時２０分のバスに乗り、町田～新宿経由～浜松町駅へ行く。

　駅から徒歩でインド料理店・マンディールへ１９時４５分到着。

★夕食前血糖値ー６９体温ー体重ー血圧ー脈拍ー（２０時０５分測定）

　低血糖！　当たり前ですね。昼食後７時間３０分過ぎています。

夕食２０時２０分

　シーザーサラダ、チキンカッカ（辛いから揚げ）少しから胃がスパイシーが効いて上手い、

　マトンカレー　これも普段食べているカレーより辛めだが美味しく食べる。

　摂取量が少し多いかなと思うが一人で行ったので分ける相手がい無い。

ベリーダンスショー２０時から約３０分。２１時から３０分の２回。

　初めて見るが中近東の音楽を初めて聞きました。　non mizuno

　映画の中でしか見てい無かったので実際に見ると違いますね。

　コミカルなダンスもあり楽しい時間を過ごせました。東神奈川経由で淵野辺駅へ

終了後、駅まで歩くが道が暗いので歩きにくい。

　バスが無いのでタクシーで１１時５０分帰宅。

お休みなさい

朝食摂取量　　465.1カロリー蛋白質　　8.00ｇ

昼食摂取量　　449.3カロリー蛋白質　　7.23ｇ

夕食摂取量　　800.0カロリー蛋白質　30.00ｇ概算

一日摂取量　1714.4カロリー蛋白質　45.23ｇ