ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

寝坊し、10時50分に起きる。

2014-11-30 20:37:21 | 日記

11月30日。 0時就寝、10時50分起床。

8時の目覚ましを止めて、寝てしまいました。

母のテーブルに出して置いた

  ミニアンドーナツ1個とスティッククッキー1本を食べ、ほうじ茶100cc飲んでいた。

母朝食11時00分

  マドレーヌ、擦りくるみ10g、エンシュア・リキッドハイ200cc、ほうじ茶30cc飲む。

☆朝食前血糖値ー94体温ー36.3°体重ー56.8kg血圧ー129/51脈拍ー60(11時40分測定)

  血糖値は目標範囲内でした。

  寝る前に【マドレーヌ1個144カロリー 蛋白質2.6g】を食べたのがよかった。

  インシュリン注射【6単位】打つ。 今日は2食。

朝食12時00分

  コーンフロスト40g、くるみ20g、飲むヨーグルト150cc、サラダ100g、トマト105g、

  梨245g、ブラックコーヒー

  朝食摂取量  540.3カロリー 蛋白質 12.18g

食後は・・擦りくるみ作り、豚挽き肉すり身を作る。

母間食14時30分

  スイスロール35g、エンシュア・リキッドハイ100cc、ほうじちゃ100cc飲む。

豚挽き肉の続き・・・

母夕食17時30分

  ミニオムレツ、豚挽き肉すり身30g、擦りくるみ10g、ポテトサラダ、トマト、白桃、

  ご飯30g、エンシュア・リキッドハイ200cc、ほうじ茶160cc飲む。

☆夕食前血糖値ー83体温ー37.2°体重ー57.3kg血圧ー115/49脈拍ー62(19時10分測定)

  インシュリン注射【5単位】は食事の直前に打つ。

夕食20時00分

  あんかけ中華そば

  (蒸し麺1人前、白菜205g、人参40g、舞茸40g、竹の子40g、焼き豆腐100g、

  鶏ささみ80、)

  蒸し餃子5個、中華スープ(わかめ、白ごま)

  夕食摂取量  774.7カロリー 蛋白質 49.18g

今日は寝坊したので早く22時頃には寝る事にします。

お休みなさい

コメント

南浦和へ行く。

2014-11-30 00:25:32 | 日記

11月29日。 0時就寝、8時10分起床。

 寝つきが悪く、3時頃までゴロゴロ・・・

☆朝食前血糖値ー90体温ー36.3°体重ー56.7kg血圧ー99/49脈拍ー63(8時25分測定)

  インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食8時40分

  コーンフロスト60g、くるみ20g、飲むヨーグルト200cc、りんご140g、

  ブラックコーヒー

  朝食摂取量  515.9カロリー 蛋白質 11.93g

  ミニドーナツ2個、クッキー1枚を食べていた。ほうじ茶160ccも飲んでいた。

母朝食9時00分

  バームクーヘン、擦りくるみ10g、エンシュア・リキッドハイ200cc、

  ほうじ茶も少し飲んだ。

メールとFBのチェックし、ブログの下書き・・・

母昼食12時00分

  マドレーヌ、擦りくるみ10g、エンシュア・リキッドハイ200cc

  ほうじ茶90cc飲む。

13時00分の電車に乗り、南浦和駅へ向かい、さいたま文化センター14時39分到着。

電車の中で昼食・玄米ブラン2個、日本茶で食べる。

  昼食摂取量  340.0カロリー 蛋白質 4.7g 

第9回全日本カラオケ大賞紅白歌合戦を見に行く。

 全部見ると遅くなるので歌仲間コンサートだけ見て帰る。

 リンダ・コラソン【枯葉】英語バージョンで歌う・・・語り歌も良かったですね。

 16時30分、文化センターを出て、西小山駅傍のスーパーで買い物し18時30分帰宅。

出掛ける前に出しておいた

  ミニアンドーナツ1個とクッキー2枚を食べ、ほうじ茶160cc飲んでいた。

母夕食18時50分

  ミニオムレツ(冷凍食品)くるみソース、ポテトサラダ、トマト、柿、ご飯30g、

  エンシュア・リキッドハイ200cc、ほうじ茶60cc飲む。

☆夕食前血糖値ー68体温ー36.6°体重ー57.3kg血圧ー137/62脈拍ー64(21時20分測定)

  低血糖! 昼食摂取量が少なく、8時間以上経っているので当然の結果です。

  しかい、症状は出ていない、インシュリン注射【5単位】打つ。

夕食21時30分

  スーパーで買った【天ぷらうどん、イカ天、エビ天】

  茹でうどん200g、エビ天25g、イカ天75g、野菜天30g

  サラダ100g、トマト140g、おにぎり100g、柿190g、卵60g

  概算の計算してもカロリー不足なのでおにぎりを着けました。

 

  朝食摂取量  515.9カロリー 蛋白質 11.93g

  昼食摂取量  340.0カロリー 蛋白質  4.70g 

  夕食摂取量  700.2カロリー 蛋白質 33.50

  一日摂取量 1556.1カロリー 蛋白質 50.13g

まだカロリー不足の様ですが・・・もう少し食べてから寝ます。

お休みなさい

コメント

デジブック 『薔薇の庭園』

2014-11-29 11:04:48 | カメラ

11月27日、カメラ散歩の最後は薔薇です。

デジブック 『薔薇の庭園』

コメント

今日は家で過ごす。

2014-11-28 22:15:02 | 日記

11月28日。 0時就寝、8時30分起床。

☆朝食前血糖値ー80体温ー36.5°体重ー55.7kg血圧ー130/54脈拍ー65(8時40分測定)

  血糖値がギリギリなのでインシュリン注射【12単位】は食事の食事前に打つ。

朝食9時00分

  コーンフロスト40g、くるみ20g、飲むヨーグルト150cc、サラダ100g、トマト120g、

  梨155g、ブラックコーヒー

  昼食摂取量  504.3カロリー 蛋白質 12.01g

朝方に母はクッキー1枚とほうじ茶220cc飲んでいた。

母朝食9時30分

  スイスロール45g、擦りくるみ10g、エンシュア・リキッドハイ200cc

  ほうじ茶30cc飲む。

昨日の午後、旧古川庭園の紅葉でDBを作りアップする。

母昼食12時30分

  カステラ1.5切れ、リンゴジャム、エンシュア・リキッドハイ200cc

  ほうじ茶90cc飲む。

昼食13時30分

  サンドイッチ(サラダ70gマヨネーズ10g、ポテトサラダ45g、チョコレートクリーム15g)、

  りんご45g、柿90g、ブラックコーヒー

  昼食摂取量  475.8カロリー 蛋白質 12.02g

14時30分、入浴。

15時、ヘルパーさん来宅し、母の介護、掃除をしてもらう。

隣のスーパーへ少しだけ買い物。

母夕食17時30分

  ミニメンチカツ、くるみソース、ポテトサラダ、卵焼き1/4、トマト、柿、ご飯30g、

  エンシュア・リキッドハイ200cc

☆夕食前血糖値ー119体温ー36.1°体重ー57.2kg血圧ー112/49脈拍ー56(19時35分測定)

 昼食後6時間なので血糖値が少し高い。インシュリン注射【5単位】打つ。

夕食20時00分

  煮物(大根125g、舞茸60g、椎茸15g、じゃが芋120g、昆布4g)、竹の子煮125g、

  もずく黒米酢30g、

  漬物(べったら漬け55g、胡瓜)、梨160g、ご飯200g、味噌汁(もやし65g、わかめ)

 

  昼食摂取量  504.3カロリー 蛋白質 12.01g

  昼食摂取量  475.8カロリー 蛋白質 12.02g

  夕食摂取量  725.4カロリー 蛋白質 31.09g

  一日摂取量 1705.5カロリー 蛋白質 55.12g

50カロリー不足しているので少し食べてから寝ます。

お休みなさい

コメント

昨日の午後の散歩。 『洋館の紅葉』

2014-11-28 21:32:00 | 介護

11/27、六義園から旧古川庭園に回りました。

デジブック 『洋館の紅葉』

コメント