12月5日（火）0時就寝、7時00分起床。
☆朝食前血糖値ー85体温ー36.6°体重ー55.4㎏血圧ー155/72脈拍ー67（7時40分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時00分
ホットケーキ（ホットケーキMIX100ｇ）、バター10g、野菜ジュース200㏄、
ブラックコーヒー
食後、FBとメールのチェックしブログの下書き。
箸袋を作り・・・プリントして色合いを確認し5回で決まる。
後は後日に切り張りをする。
12時過ぎのバスに乗り、町田駅まで行く。
昼食12時45分
アップルパイ、パン・オ・レザン1/2 ブラックコーヒー セルフ喫茶
カラオケBOXで13時から15時まで2時間の声出しと練習。
【足手まとい】【好きだから】【愛と哀しみのバラード】【ロンリーチャップリン】
帰りにスーパーで買い物し17時頃に帰宅。
写真を整理しデジブックをアップする。
★夕食前血糖値ー149体温ー36.9°体重ー56.0㎏血圧ー162/78脈拍ー74（19時50分測定）
血糖値が高い・・・レザンを半分残した積りが多かったようです。
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食20時30分
キャベツ入りメンチカツ75g、エビフライ45g、キャベツ60g、胡瓜30g、トマト85g、
カレーライス（ご飯200g、レトルト）、コンソメスープ（法蓮草10g）
明日は久しぶりに伊勢原に行きたい。
お休みなさい
朝食摂取量 473.9cal蛋白質11.52ｇ
昼食摂取量 585.5cal蛋白質 6.70ｇ
夕食摂取量 891.4cal蛋白質22.26ｇ
一日摂取量1950.8cal蛋白質39.98ｇ