今日も寝坊・・・

１２月３１日。　０時就寝、１１時００分起床。

母は昨夜足して置いたお菓子を食べていた。

　小さいクッキー５枚とほうじ茶450ｃｃを飲んでいた。

母昼食１１時１０分

　　マフィン１個、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

☆朝食前血糖値ー92体温ー36.5°体重ー55.5ｋｇ血圧ー132/54脈拍ー66（11時45分測定）

　2食になるのでインシュリン注射【6単位】打つ。

朝食11時55分

　　フルーツグラノバ40ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト100ｃｃ、りんご200ｇ

1時から16時まで昼寝。

母はお菓子を少し食べてほうじ茶を少し飲んでいた。

　テーブルからお菓子を下げて母に『もう少ししたらご飯だ』と云う。

　お菓子を食べるといけないので・・・

母夕食17時30分

　　カニクリームコロッケ、卵焼き、くるみソース、ポテトサラダ、トマト、ご飯40ｇ、

　　エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

17時から【年忘れ！にっぽんの歌】を見る。

　19時に測定したら・・・血糖値【122】

　寝ていたので下がるのが遅い・・・最近は夕食前の血糖値が下がるのが遅い様です。

　食事時間を遅くする。

☆夕食前血糖値ー109体温ー36.7°体重ー55.2ｋｇ血圧ー104/48脈拍ー60（19時50分測定）

夕食20時00分

　　天ぷらそば（乾麺75ｇ、きす65ｇ、かぼちゃ50ｇ）、大根105ｇと玉こんにゃく田楽味噌

　　めんつゆ3倍濃縮を使うが6倍位にしています。

　　黒酢もずく70ｇ、サラダ100ｇ、トマト225ｇ、べったら酢家45ｇ

久しぶりの天ぷらです。カロリーが高いので滅多に食べませんが2食にしたので・・・

　年越しそばですね。

　母は近年、麺類を食べなきなりました。

　モソモソして食べにくいようです。全て柔らかい物になっています。

 

　朝食摂取量　　４４８．８カロリー　蛋白質　 9.05ｇ

　夕食摂取量　　６６６．１カロリー　蛋白質　40.04ｇ

　一日摂取量　１１１４．９カロリー　蛋白質　49.09ｇ

計算上、カロリーは低いですが天ぷらを食べたので少な目にしました。

　天ぷらのカロリーは良く解りませんのでカロリー摂取量を少なくしています。

２３時頃に初詣に行きます。

お休みなさい

今日は血糖値、ヘモグロビン値入力。

１２月３０日。　２３時３０分就寝、８時３０分起床。

☆朝食前血糖値ー90体温ー36.4°体重ー55.9ｋｇ血圧ー109/50脈拍ー65（8時45分測定）

　インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食8時45分

　　フルーツグラノバ40ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト100ｃｃ、りんご190ｇ

母が『薬をくれ』と云う、『まだ、朝だよ』と返事をする。

　部屋を暗くしている性か、時々朝夜の区別がつかない時があります。

母朝食は夜出して置いたお菓子

　朝早くに全部食べて、ほうじ茶150ｃｃ飲んでいた。

朝食はお腹が一杯と食べず・・・７時ごろに食べている様です。

１年間の血糖値をヘモグロビン値入力し整理する。

昼食１２時３０分ーリストに記入忘れる。

　何を食べたか思い出せないがバームクーヘン１００ｇだと思う。

母昼食１２時４５分

　　マフィン１個、擦りくるみ１０ｇ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

　お腹が一杯と云って1/3食べ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃを飲む。

　今日は合間にお菓子を食べている様です。お菓子の缶を自分で開けている様です。

午後も血糖値のヘモグロビン値の整理し、キーホルダー作り・・・

母夕食17時40分

　　冷凍白身タルタルソースコロッケ、ゆで卵1/2、ポテトサラダ、トマト、パイン

　　ご飯40ｇ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

　母はお腹が一杯と云い、半分位しか食べない・・・珍しい事ですが

　時間の観念が無く、お菓子を食べている様です。

母の部屋の後片付けし、ゴミ出しをする。明日がごみ収集が年内最後。

自分の夕食の支度・・・支度しながら、カロリーと蛋白質の計算しています。

　食事の時間は遅くなりますが・・・

☆夕食前血糖値ー93体温ー37.0°体重ー55.7ｋｇ血圧ー116/54脈拍ー68（20時15分測定）

　　インシュリン注射【5単位】打つ。

夕食20時25分

　　自家製豚メンチカツ75ｇ、冷凍カレーコロッケ65ｇ、かぼちゃ素揚げ95ｇ、サラダ150ｇ、

　　トマト190ｇ

　　ご飯200ｇ、コンソメスープ（ＭＩＸベジタブル30ｇ、コンソメ5ｇ）

 

　朝食摂取量　　４４３．４カロリー　蛋白質　 9.03ｇ

　昼食摂取量　　４３２．０カロリー　蛋白質　 6.20ｇ

　夕食摂取量　  ７０４．３カロリー　蛋白質　 19.88ｇ

　一日摂取量　１５７９．７カロリー　蛋白質　35.11ｇ

蛋白質の抑え過ぎです。５０ｇにしないとと思うのですが・・・

　多いよりは良いと思います。

お休みなさい

今日も体調良くないが・・・

１２月２９日。　０時就寝、８時００分起床。

☆朝食前血糖値ー102体温ー36.2°体重ー55.8ｋｇ血圧ー117/50脈拍ー73（8時15分測定）

　　インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食8時30分

　　フルーツグラノバ50ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ

夜出して置いたお菓子

　　チョコパイ1個と白いソフトケーキを食べていた。　ほうじ茶240ｃｃ飲んでいた。ｊｊｊ

母朝食8時45分

　　マドレーヌ1個、擦りくるみ10ｇ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

母に食べて貰った後は・・・朝寝

　風邪気味が薬を飲んでいるが続いている。　9時30分から12時まで

昼食12時30分

　　作るのが面倒なので・・・バームクーヘン100ｇ

母昼食12時45分

　　バームクーヘン45ｇ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

13時30分から14時まで横になって過ごしてからキーホルダー作り・・・

14時00分、訪問看護師来宅して母の体調を見る。

　体調は良好、看護師と母について話を少しする。

15時、ヘルパーさん来宅し掃除を先にしてもらう。

　下水道工事を12時から15時30分まであるので水道も出ない・・・

15時20分、水道が出たので風呂に入る準備・・・

　ヘルパーさんは母の介護をしてもらう。

16時00分、入浴。

母夕食17時40分

　　豚擦り身25ｇ、卵焼き1/4、くるみソース、ポテトサラダ、トマト、柿、ご飯40ｇ、

　　エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

☆夕食前血糖値ー114体温ー36.1°体重ー55.9ｋｇ血圧ー129/52脈拍ー59（19時00分測定）

　　血糖値があまり下がっていない・・・インシュリン注射【5単位】打つ。

夕食19時30分

　　さんま素焼き60ｇ、焼さつま揚げ40ｇ、煮物（大根85ｇ、人参80ｇ、竹の子120ｇ）

　　雑炊（もやし100ｇ、わかめ）ご飯200ｇ、味噌5ｇ

 

　朝食摂取量　　４０３．３カロリー　蛋白質　10.75ｇ

　昼食摂取量　　４３２．０カロリー　蛋白質　　6.20ｇ

　夕食摂取量　　７０６．２カロリー　蛋白質　19.12ｇ

　一日摂取量　１５４１．５カロリー　蛋白質　36.07ｇ

少し抑えすぎたかな・・・

早く寝ます・・・お休みなさい

錦糸町へ買い物。

１２月２８日。　２３時３０分執心、５時１５分起床。

　４時過ぎに目が覚め、ゴロゴロしていたが眠れないので起きる。

　機能は一日中、寝ていたせいでしょう。

朝食には早いのでキーホルダー作り・・・

☆朝食前血糖値ー109体温ー36.5°体重ー56.0ｋｇ血圧ー115/55脈拍ー70（7時05分測定）

　　インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食7時30分

　　フルーツグラノバ60ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト200ｃｃ

夜出して置いたお菓子

　　チョコパイ２個と小さいクッキー１/２を食べている。ほうじ茶140ｃｃ飲んでいる。

母朝食8時00分ーマドレーヌ1個、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

9時30分、電車で錦糸町へキーホルダーを買いに行く。

　駅前、ビル7Ｆの100円ショップ。　

　余分なものは水に買い物して帰り、スーパーで買い物して12時過ぎ帰宅。

昼食12時30分

　　マドレーヌ2個、バームクーヘン1個、飲むヨーグルト200ｃｃ

母昼食12時45分

　　マフィン1個、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

年賀状作りとキーホルダー作り・・・

お出しておいたお菓子・・大きいソフトクッキー1個だけ残っていた。

　今日は余り食べていない。ほうじ茶80ｃｃ飲んでいる。

母夕食17時30分

　　冷凍一口メンチカツ、卵焼き1/2、クルミソース、バター甘煮（じゃが芋、人参）、トマト

　　ご飯40ｇ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

☆夕食前血糖値ー129体温ー35.8°体重ー55.6ｋｇ血圧ー143/70脈拍ー61（19時40分測定）

　　血糖値があまり下がっていない・・一か月前は朝昼で1000カロリーでも下がっていたが・・・

　　900カロリーにしないといけないようです。

　　インシュリン注射【5単位】打つ。

夕食19時50分

　煮物（人参45ｇ、玉ねぎ215ｇ、じゃが芋135ｇ、しめじ80ｇ、玉こんにゃく、昆布1ｇ）

　　さんま素焼き50ｇ、べったら漬け70ｇ、ふりかけごはん130ｇ、味噌汁（小松菜20ｇ、わかめ）

　　味噌5ｇ

 

　朝食摂取量　　４６５．８カロリー　蛋白質　12.85ｇ

　昼食摂取量　　５０１．０カロリー　蛋白質　12.90ｇ

　夕食摂取量　　７５７．１カロリー　蛋白質　20.87ｇ

　一日摂取量　１７２３．９カロリー　蛋白質　46.62ｇ

蛋白質は50ｇ以下に抑えたが一日カロリーも少し少なくしました。

　明日は朝昼で９００カロリー、夕食７５０カロリーにしてみます。

　インシュリン注射、朝１２単位、夜５単位は変えませんが体調により血糖値は変化します。

お休みなさい

二夜連日、夜中に足が攣る。

１２月２７日。　０時３０分就寝、１１時３０分起床。

夜中、3時頃に右足首から足裏が攣り、飛び起きる。

　湿布薬を張り、10分位で治まり寝る。

眼が覚めたら、昼前・・・

母のテーブルに出して置いた

　　4つ切りのクッキー2枚、コロン、小さいクッキー1枚を食べて、ほうじ茶140ｃｃを飲んでいた。

　　多分、何回か呼ばれていると思うが・・・先に食事する。

☆朝食前血糖値ー105体温ー36.4°体重ー55.2ｋｇ血圧ー117/59脈拍ー68（11時50分測定）

　　インシュリン注射【６単位】打つ。

朝食12時00分

　　マドレーヌ3個、飲むヨーグルト200ｃｃ

母昼食12時20分

　　マフィン1個、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

体がダルイので昼寝・・・眼が覚めたら、１７時過ぎ・・・

母は残っていたお菓子を全部食べていた。

母夕食１７時４５分に出したら、お腹が一杯と云うので遅くする

☆夕食前血糖値ー93体温ー36.5°体重ー55.3ｋｇ血圧ー86/49脈拍ー65（18時25分測定）

　　血圧が低い・・・体調不良だからでしょう。

　　インシュリン注射【５単位】打つ。

夕食１８５０分

　　バームクーヘン４個、くるみ20ｇ、キャベツ100ｇ、トマト120ｇ、りんご175ｇ、

　　飲むヨーグルト200ｃｃ

母夕食19時20分

　　白身魚タルタルソース1個、卵焼き1/4、くるみソース、ポテトサラダ、トマト、柿、

　　エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ、ほうじ茶を少し飲む。

母のテーブルに

　　お菓子、ほうじ茶２４０ｃｃを出す。

 

　朝食摂取量　　５１２．０カロリー　蛋白質　13.40ｇ

　夕食摂取量　　７９９．１カロリー　蛋白質　13.64ｇ

　一日摂取量　１３１１．１カロリー　蛋白質　27.04ｇ

一日２食だと体重が減るので、出来るだけ３食摂取しないといけない。

早く寝る積りですが、全日本フィギアスケート選手権が終わったら寝ます。

お休みなさい