ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日も寝坊・・・

2014-12-31 22:15:29 | 日記

12月31日。 0時就寝、11時00分起床。

母は昨夜足して置いたお菓子を食べていた。

 小さいクッキー5枚とほうじ茶450ccを飲んでいた。

母昼食11時10分

  マフィン1個、エンシュア・リキッドハイ200cc

☆朝食前血糖値ー92体温ー36.5°体重ー55.5kg血圧ー132/54脈拍ー66(11時45分測定)

 2食になるのでインシュリン注射【6単位】打つ。

朝食11時55分

  フルーツグラノバ40g、くるみ20g、飲むヨーグルト100cc、りんご200g

1時から16時まで昼寝。

母はお菓子を少し食べてほうじ茶を少し飲んでいた。

 テーブルからお菓子を下げて母に『もう少ししたらご飯だ』と云う。

 お菓子を食べるといけないので・・・

母夕食17時30分

  カニクリームコロッケ、卵焼き、くるみソース、ポテトサラダ、トマト、ご飯40g、

  エンシュア・リキッドハイ200cc

17時から【年忘れ!にっぽんの歌】を見る。

 19時に測定したら・・・血糖値【122】

 寝ていたので下がるのが遅い・・・最近は夕食前の血糖値が下がるのが遅い様です。

 食事時間を遅くする。

☆夕食前血糖値ー109体温ー36.7°体重ー55.2kg血圧ー104/48脈拍ー60(19時50分測定)

夕食20時00分

  天ぷらそば(乾麺75g、きす65g、かぼちゃ50g)、大根105gと玉こんにゃく田楽味噌

  めんつゆ3倍濃縮を使うが6倍位にしています。

  黒酢もずく70g、サラダ100g、トマト225g、べったら酢家45g

久しぶりの天ぷらです。カロリーが高いので滅多に食べませんが2食にしたので・・・

 年越しそばですね。

 母は近年、麺類を食べなきなりました。

 モソモソして食べにくいようです。全て柔らかい物になっています。

 

 朝食摂取量  448.8カロリー 蛋白質  9.05g

 夕食摂取量  666.1カロリー 蛋白質 40.04g

 一日摂取量 1114.9カロリー 蛋白質 49.09g

計算上、カロリーは低いですが天ぷらを食べたので少な目にしました。

 天ぷらのカロリーは良く解りませんのでカロリー摂取量を少なくしています。

23時頃に初詣に行きます。

お休みなさい

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今日は血糖値、ヘモグロビン値入力。

2014-12-30 21:45:06 | 糖尿病

12月30日。 23時30分就寝、8時30分起床。

☆朝食前血糖値ー90体温ー36.4°体重ー55.9kg血圧ー109/50脈拍ー65(8時45分測定)

 インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食8時45分

  フルーツグラノバ40g、くるみ20g、飲むヨーグルト100cc、りんご190g

母が『薬をくれ』と云う、『まだ、朝だよ』と返事をする。

 部屋を暗くしている性か、時々朝夜の区別がつかない時があります。

母朝食は夜出して置いたお菓子

 朝早くに全部食べて、ほうじ茶150cc飲んでいた。

朝食はお腹が一杯と食べず・・・7時ごろに食べている様です。

1年間の血糖値をヘモグロビン値入力し整理する。

昼食12時30分ーリストに記入忘れる。

 何を食べたか思い出せないがバームクーヘン100gだと思う。

母昼食12時45分

  マフィン1個、擦りくるみ10g、エンシュア・リキッドハイ200cc

 お腹が一杯と云って1/3食べ、エンシュア・リキッドハイ200ccを飲む。

 今日は合間にお菓子を食べている様です。お菓子の缶を自分で開けている様です。

午後も血糖値のヘモグロビン値の整理し、キーホルダー作り・・・

母夕食17時40分

  冷凍白身タルタルソースコロッケ、ゆで卵1/2、ポテトサラダ、トマト、パイン

  ご飯40g、エンシュア・リキッドハイ200cc

 母はお腹が一杯と云い、半分位しか食べない・・・珍しい事ですが

 時間の観念が無く、お菓子を食べている様です。

母の部屋の後片付けし、ゴミ出しをする。明日がごみ収集が年内最後。

自分の夕食の支度・・・支度しながら、カロリーと蛋白質の計算しています。

 食事の時間は遅くなりますが・・・

☆夕食前血糖値ー93体温ー37.0°体重ー55.7kg血圧ー116/54脈拍ー68(20時15分測定)

  インシュリン注射【5単位】打つ。

夕食20時25分

  自家製豚メンチカツ75g、冷凍カレーコロッケ65g、かぼちゃ素揚げ95g、サラダ150g、

  トマト190g

  ご飯200g、コンソメスープ(MIXベジタブル30g、コンソメ5g)

 

 朝食摂取量  443.4カロリー 蛋白質  9.03g

 昼食摂取量  432.0カロリー 蛋白質  6.20g

 夕食摂取量   704.3カロリー 蛋白質  19.88g

 一日摂取量 1579.7カロリー 蛋白質 35.11g

蛋白質の抑え過ぎです。50gにしないとと思うのですが・・・

 多いよりは良いと思います。

お休みなさい

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今日も体調良くないが・・・

2014-12-29 21:48:54 | 日記

12月29日。 0時就寝、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー102体温ー36.2°体重ー55.8kg血圧ー117/50脈拍ー73(8時15分測定)

  インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食8時30分

  フルーツグラノバ50g、くるみ20g、飲むヨーグルト150cc

夜出して置いたお菓子

  チョコパイ1個と白いソフトケーキを食べていた。 ほうじ茶240cc飲んでいた。jjj

母朝食8時45分

  マドレーヌ1個、擦りくるみ10g、エンシュア・リキッドハイ200cc

母に食べて貰った後は・・・朝寝

 風邪気味が薬を飲んでいるが続いている。 9時30分から12時まで

昼食12時30分

  作るのが面倒なので・・・バームクーヘン100g

母昼食12時45分

  バームクーヘン45g、エンシュア・リキッドハイ200cc

13時30分から14時まで横になって過ごしてからキーホルダー作り・・・

14時00分、訪問看護師来宅して母の体調を見る。

 体調は良好、看護師と母について話を少しする。

15時、ヘルパーさん来宅し掃除を先にしてもらう。

 下水道工事を12時から15時30分まであるので水道も出ない・・・

15時20分、水道が出たので風呂に入る準備・・・

 ヘルパーさんは母の介護をしてもらう。

16時00分、入浴。

母夕食17時40分

  豚擦り身25g、卵焼き1/4、くるみソース、ポテトサラダ、トマト、柿、ご飯40g、

  エンシュア・リキッドハイ200cc

☆夕食前血糖値ー114体温ー36.1°体重ー55.9kg血圧ー129/52脈拍ー59(19時00分測定)

  血糖値があまり下がっていない・・・インシュリン注射【5単位】打つ。

夕食19時30分

  さんま素焼き60g、焼さつま揚げ40g、煮物(大根85g、人参80g、竹の子120g)

  雑炊(もやし100g、わかめ)ご飯200g、味噌5g

 

 朝食摂取量  403.3カロリー 蛋白質 10.75g

 昼食摂取量  432.0カロリー 蛋白質  6.20g

 夕食摂取量  706.2カロリー 蛋白質 19.12g

 一日摂取量 1541.5カロリー 蛋白質 36.07g

少し抑えすぎたかな・・・

早く寝ます・・・お休みなさい

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錦糸町へ買い物。

2014-12-28 22:13:56 | 日記

12月28日。 23時30分執心、5時15分起床。

 4時過ぎに目が覚め、ゴロゴロしていたが眠れないので起きる。

 機能は一日中、寝ていたせいでしょう。

朝食には早いのでキーホルダー作り・・・

☆朝食前血糖値ー109体温ー36.5°体重ー56.0kg血圧ー115/55脈拍ー70(7時05分測定)

  インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食7時30分

  フルーツグラノバ60g、くるみ20g、飲むヨーグルト200cc

夜出して置いたお菓子

  チョコパイ2個と小さいクッキー1/2を食べている。ほうじ茶140cc飲んでいる。

母朝食8時00分ーマドレーヌ1個、エンシュア・リキッドハイ200cc

9時30分、電車で錦糸町へキーホルダーを買いに行く。

 駅前、ビル7Fの100円ショップ。 

 余分なものは水に買い物して帰り、スーパーで買い物して12時過ぎ帰宅。

昼食12時30分

  マドレーヌ2個、バームクーヘン1個、飲むヨーグルト200cc

母昼食12時45分

  マフィン1個、エンシュア・リキッドハイ200cc

年賀状作りとキーホルダー作り・・・

お出しておいたお菓子・・大きいソフトクッキー1個だけ残っていた。

 今日は余り食べていない。ほうじ茶80cc飲んでいる。

母夕食17時30分

  冷凍一口メンチカツ、卵焼き1/2、クルミソース、バター甘煮(じゃが芋、人参)、トマト

  ご飯40g、エンシュア・リキッドハイ200cc

☆夕食前血糖値ー129体温ー35.8°体重ー55.6kg血圧ー143/70脈拍ー61(19時40分測定)

  血糖値があまり下がっていない・・一か月前は朝昼で1000カロリーでも下がっていたが・・・

  900カロリーにしないといけないようです。

  インシュリン注射【5単位】打つ。

夕食19時50分

 煮物(人参45g、玉ねぎ215g、じゃが芋135g、しめじ80g、玉こんにゃく、昆布1g)

  さんま素焼き50g、べったら漬け70g、ふりかけごはん130g、味噌汁(小松菜20g、わかめ)

  味噌5g

 

 朝食摂取量  465.8カロリー 蛋白質 12.85g

 昼食摂取量  501.0カロリー 蛋白質 12.90g

 夕食摂取量  757.1カロリー 蛋白質 20.87g

 一日摂取量 1723.9カロリー 蛋白質 46.62g

蛋白質は50g以下に抑えたが一日カロリーも少し少なくしました。

 明日は朝昼で900カロリー、夕食750カロリーにしてみます。

 インシュリン注射、朝12単位、夜5単位は変えませんが体調により血糖値は変化します。

お休みなさい

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二夜連日、夜中に足が攣る。

2014-12-27 22:31:02 | 日記

12月27日。 0時30分就寝、11時30分起床。

夜中、3時頃に右足首から足裏が攣り、飛び起きる。

 湿布薬を張り、10分位で治まり寝る。

眼が覚めたら、昼前・・・

母のテーブルに出して置いた

  4つ切りのクッキー2枚、コロン、小さいクッキー1枚を食べて、ほうじ茶140ccを飲んでいた。

  多分、何回か呼ばれていると思うが・・・先に食事する。

☆朝食前血糖値ー105体温ー36.4°体重ー55.2kg血圧ー117/59脈拍ー68(11時50分測定)

  インシュリン注射【6単位】打つ。

朝食12時00分

  マドレーヌ3個、飲むヨーグルト200cc

母昼食12時20分

  マフィン1個、エンシュア・リキッドハイ200cc

体がダルイので昼寝・・・眼が覚めたら、17時過ぎ・・・

母は残っていたお菓子を全部食べていた。

母夕食17時45分に出したら、お腹が一杯と云うので遅くする

☆夕食前血糖値ー93体温ー36.5°体重ー55.3kg血圧ー86/49脈拍ー65(18時25分測定)

  血圧が低い・・・体調不良だからでしょう。

  インシュリン注射【5単位】打つ。

夕食1850分

  バームクーヘン4個、くるみ20g、キャベツ100g、トマト120g、りんご175g、

  飲むヨーグルト200cc

母夕食19時20分

  白身魚タルタルソース1個、卵焼き1/4、くるみソース、ポテトサラダ、トマト、柿、

  エンシュア・リキッドハイ200cc、ほうじ茶を少し飲む。

母のテーブルに

  お菓子、ほうじ茶240ccを出す。

 

 朝食摂取量  512.0カロリー 蛋白質 13.40g

 夕食摂取量  799.1カロリー 蛋白質 13.64g

 一日摂取量 1311.1カロリー 蛋白質 27.04g

一日2食だと体重が減るので、出来るだけ3食摂取しないといけない。

早く寝る積りですが、全日本フィギアスケート選手権が終わったら寝ます。

お休みなさい

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