ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

昨夜は眠れずに過ごす。

2017-08-31 22:05:00 | 日記

8月31日(木) 0時ごろにベッドに入るが寝付けずにゴロゴロ・・・

 目を瞑って2時頃まで横になっていたが眠れないので起きる。

 好きなTV映画を3本見て朝になり、7時に抗がん剤を飲み、朝食時間まで海外ニュースを見る。

 アメリカの洪水被害は広範囲で救助活動が追い付かないようです。

☆朝食前血糖値ー84体温ー36.8°体重ー54.9㎏血圧ー148/75脈拍ー65(7時50分測定)

 朝食8時00分

 アップルパイ、バナナ125g、ブラックコーヒー

朝食後はニュース、MLB野球を見て10時過ぎから12時30分まで朝寝。

昼食12時45分

 カレーパン、クルミ25g、フルーツジュース200cc

食後、13時30分から昼寝し15時に起きて抗がん剤を飲む。

FBとメールのチェックしブログの下書きをする。

ノンビリ、TV映画を見て過ごす。

★夕食前血糖値ー106体温ー36.8°体重ー53.9㎏血圧ー153/75脈拍ー67(20時45分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時00分

 焼きぶり75g、りんご185g、酢の物(たこ20g、黒酢もずく70g)、

 煮物(じゃが芋75g、人参60g、厚揚げ90g、しらたき、干し椎茸5g、昆布3g)、

 ご飯170g、法蓮草20gすまし汁

明日は横須賀へコンサートを見に行く予定。

お休みなさい

朝食摂取量 603.5cal蛋白質 6.38g

昼食摂取量 561.5cal蛋白質10.65g

夕食摂取量 795.5cal蛋白質38.75g

一日摂取量1960.5cal蛋白質55.78g

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伊勢原・シルビアへ行く。

2017-08-30 22:49:04 | 日記

8月30日(水)23時30分就寝、8時00分起床。

昨夜は眠りが浅かった、7時の抗がん剤を飲んでからウトウトし8時に起きる。

☆朝食前血糖値ー80体温ー36.9°体重ー53.0㎏血圧ー100/62脈拍ー78(8時20分測定)

 血圧が低い、インシュリン注射【9単位】打つ。

朝食8時40分

 コロッケ45gサンド、サラダ20gサンド、くるみ20g、バナナ125g、

 ブラックコーヒー

9時50分に入浴。

12時頃のバスに乗り、町田~伊勢原・シルビアへ行く。

伊勢原駅傍のスーパーで買い物し、昼食12時40分

 冷やし中華 この店はつけ麺タイプで普通の味でした。

 バスに乗り、シルビアへ13時15分に到着。

お客さんが少なく、沢山歌えましたが暫く歌ってい無い歌は忘れていました。

 古い歌は不思議と忘れませんね。

17時までに10曲位歌いましたが、新曲を覚えないと行けませんね。

町田駅でバスの時間まで50分あるので少し買い物し19時15分に帰宅。

★夕食前血糖値ー107体温ー36.7°体重ー54.0㎏血圧ー131/67脈拍ー65(20時05分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時20分

 エビフライ2本40g、メンチカツ40g、サラダ100g、トマト80g、アボカド70g、

 カレーライス(ご飯160g、レトルトカレー、玉ねぎ70g)、オニオンスープ(玉ねぎ80g、アマニ油4g)

帰りは町田で小雨が降り出していましたが濡れる程ではなかった。

お休みなさい

朝食摂取量 549.0cal蛋白質11.70g

昼食摂取量 600.0cal蛋白質15.00g概算

夕食摂取量 944.1cal蛋白質18.14g

一日摂取量2123.1cal蛋白質44.84g

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朝寝坊して朝寝。

2017-08-29 18:56:27 | 日記

8月29日(火)0時就寝、10時00分起床。

7時の抗がん剤は目覚ましを掛け、飲んで寝ています。

時計を見て、この時間に食べると15時の抗がん剤時間とぶつかるのでずらし、

今日は2食にしました。と云う事で昼間で寝る。

今日は眠かったので良く寝ました。

☆朝食前血糖値ー89体温ー36.8°体重ー53.8㎏血圧ー108/60脈拍ー74(12時10分測定)

 インシュリン注射【5単位】打つ。

朝食12時20分

 バームクーヘン110g、くるみ20g、ブラックコーヒー

FBとメールのチェックしブログの下書きをする。

★夕食前血糖値ー105体温ー36.5°体重ー53.9㎏血圧ー131/67脈拍ー65(17時15分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食17時45分

 真いわし85g素焼き、人参25gキンピラ、おくら納豆(おくら40g、納豆20g)、

 サラダ50g、トマト90g、ご飯160g、すまし汁(玉ねぎ65g、わかめ)

明日、町田は雨が降る様だが強くならなければ良いが・・・

 台風が東寄りコースを進めば本州に上陸すると天気予報で入っている。

早くに寝たいが23時までは無理なので、抗がん剤を飲んだら寝る積りです。

お休みなさい

朝食摂取量 569.3cal蛋白質 8.20g

夕食摂取量 577.3cal蛋白質26.97g

一日摂取量1146.6cal蛋白質35.17g

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今日は休養日。

2017-08-28 21:11:27 | 日記

8月28日(月)0時30分就寝、8時40分起床。

☆朝食前血糖値ー80体温ー36.8°体重ー53.9㎏血圧ー149/72脈拍ー73(8時50分測定)

 インシュリン注射【9単位】打つ。

朝食9時05分

 バームクーヘン100g、くるみ20g、りんご165g、ブラックコーヒー

9時から、MLB野球 ブルワーズvsドジャース線 ダルビッシュ先発。

10時30分から12時15分まで朝寝。

昼食13時00分

 ホットドッグ2本(ロールパン2本、ウインナー2本42g、キャベツ少々)、

 キャベツ40g、トマト85g、アボカド50g、ポテトチップ10g、

 ブラックコーヒー

FBとメールのチェックしブログの下書き。

部屋の片づけと掃除をする。

料理の下ごしらえ・・・フライのまとめ揚げ。

 コロッケ作りしてコロッケ7個、メンチ10個、エビフライ10本。

食べる分を残し、冷めてから冷凍庫へ・・・

これで暫くは持ちます。

★夕食前血糖値ー107体温ー36.6°体重ー54.9㎏血圧ー137/69脈拍ー64(20時00分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時10分

 手作りコロッケ50g、かぼちゃコロッケ70g、エビフライ25g、キャベツ70g、

 トマト100g、ご飯160g、コンソメスープ(キャベツ30g)

明日の予定は決めていませんので起床後に決めます。

お休みなさい

朝食摂取量 630.5cal蛋白質 8.05g

昼食摂取量 535.1cal蛋白質14.03g

夕食摂取量 865.0cal蛋白質12.50g

一日摂取量2030.6cal蛋白質36.58g

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ジャッキー祭りに行く。

2017-08-27 09:04:48 | 日記

8月27日(日)23時45分就寝、7時30分起床。

7時に抗がん剤を飲んでから、眠れないので起きる。

☆朝食前血糖値ー70体温ー36.8°体重ー54.4㎏血圧ー150/77脈拍ー74(7時45分測定)

 やっぱり、低血糖だった。インシュリン注射【9単位】は食事の直前に打つ。

朝食8時10分

 バームクーヘン56g、くるみ25g、手作り草餅83g、ブラックコーヒー

昨日、Agehaの友人に草餅を貰ったので柔らかい内に食べました。

10時40分のバスに乗り、町田~新宿~池袋駅へ行く。

初めて行く会場なので早目に行く様にしましたが早過ぎました。

会場のドープラウンジに12時00分到着し会場まで1時間待ちました。

 待つ間にサンドイッチ1個 225cal 10,00g食べる。

Agehaの仲間7人も来て同じテーブル、まずは軽食。

 サラダ、オイルドレッシングが掛かっている。

 冷製パスタ、蒸し鶏とキャベツマヨネーズ。

 きのこご飯を少々 写真撮り忘れる。

 飲み物はウーロン茶。

 15時からショータイムが始まり、すぎもとバンドにシャーが加わり豪華な組み合わせ。

 KANAも持ち歌を沢山歌ってくれました。

 2時間のショーが終わり、仲間達と喫せ店に寄りティータイム。

 色んな話をしてから、18時頃に池袋駅で別れ帰途に着く。

 町田駅からのバスが出たばかり、次のバスまで1時間あるのでスーパーで買い物し、

 21時00分帰宅。

★夕食前血糖値ー121体温ー36.8°体重ー54.8㎏血圧ー171/84脈拍ー70(21時10分測定)

帰宅後、直ぐに測定したので血圧が高い、インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時20分

 冷やし中華、バナナ135g、パインジュース、チョコ菓子≪スニーカー≫

 抗がん剤は食事後1時間以上空けないといけないので作る時間が無い。

 スーパーで惣菜、バナナ、ジュースを買いました。

23時に抗がん剤を飲んでから、寝ます。

お休みなさい

朝食摂取量 585.7cal蛋白質11.34g

昼食摂取量 650.0cal蛋白質20.00g概算

夕食摂取量 771.1cal蛋白質20.09g

一日摂取量2006.8cal蛋白質51.43g

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