昨夜は眠れずに過ごす。

８月３１日（木）　０時ごろにベッドに入るが寝付けずにゴロゴロ・・・

　目を瞑って２時頃まで横になっていたが眠れないので起きる。

　好きなＴＶ映画を３本見て朝になり、７時に抗がん剤を飲み、朝食時間まで海外ニュースを見る。

　アメリカの洪水被害は広範囲で救助活動が追い付かないようです。

☆朝食前血糖値ー84体温ー36.8°体重ー54.9㎏血圧ー148/75脈拍ー65（7時50分測定）

　朝食8時00分

　アップルパイ、バナナ125g、ブラックコーヒー

朝食後はニュース、MLB野球を見て10時過ぎから12時30分まで朝寝。

昼食12時45分

　カレーパン、クルミ25g、フルーツジュース200cc

食後、13時30分から昼寝し15時に起きて抗がん剤を飲む。

FBとメールのチェックしブログの下書きをする。

ノンビリ、ＴＶ映画を見て過ごす。

★夕食前血糖値ー106体温ー36.8°体重ー53.9㎏血圧ー153/75脈拍ー67（20時45分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時00分

　焼きぶり75ｇ、りんご185ｇ、酢の物（たこ20ｇ、黒酢もずく70ｇ）、

　煮物（じゃが芋75ｇ、人参60ｇ、厚揚げ90ｇ、しらたき、干し椎茸5ｇ、昆布3ｇ）、

　ご飯170ｇ、法蓮草20ｇすまし汁

明日は横須賀へコンサートを見に行く予定。

お休みなさい

朝食摂取量　603.5cal蛋白質　6.38ｇ

昼食摂取量　561.5cal蛋白質10.65ｇ

夕食摂取量　795.5cal蛋白質38.75ｇ

一日摂取量1960.5cal蛋白質55.78ｇ

伊勢原・シルビアへ行く。

8月30日（水）23時30分就寝、8時00分起床。

昨夜は眠りが浅かった、7時の抗がん剤を飲んでからウトウトし8時に起きる。

☆朝食前血糖値ー80体温ー36.9°体重ー53.0㎏血圧ー100/62脈拍ー78（8時20分測定）

　血圧が低い、インシュリン注射【9単位】打つ。

朝食8時40分

　コロッケ45ｇサンド、サラダ20ｇサンド、くるみ20ｇ、バナナ125g、

　ブラックコーヒー

9時50分に入浴。

12時頃のバスに乗り、町田～伊勢原・シルビアへ行く。

伊勢原駅傍のスーパーで買い物し、昼食12時40分

　冷やし中華　この店はつけ麺タイプで普通の味でした。

　バスに乗り、シルビアへ13時15分に到着。

お客さんが少なく、沢山歌えましたが暫く歌ってい無い歌は忘れていました。

　古い歌は不思議と忘れませんね。

17時までに10曲位歌いましたが、新曲を覚えないと行けませんね。

町田駅でバスの時間まで50分あるので少し買い物し19時15分に帰宅。

★夕食前血糖値ー107体温ー36.7°体重ー54.0㎏血圧ー131/67脈拍ー65（20時05分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時20分

　エビフライ2本40ｇ、メンチカツ40ｇ、サラダ100ｇ、トマト80ｇ、アボカド70ｇ、

　カレーライス（ご飯160ｇ、レトルトカレー、玉ねぎ70ｇ）、オニオンスープ（玉ねぎ80ｇ、アマニ油4ｇ）

帰りは町田で小雨が降り出していましたが濡れる程ではなかった。

お休みなさい

朝食摂取量　549.0cal蛋白質11.70ｇ

昼食摂取量　600.0cal蛋白質15.00ｇ概算

夕食摂取量　944.1cal蛋白質18.14ｇ

一日摂取量2123.1cal蛋白質44.84ｇ

朝寝坊して朝寝。

8月29日（火）0時就寝、10時00分起床。

7時の抗がん剤は目覚ましを掛け、飲んで寝ています。

時計を見て、この時間に食べると15時の抗がん剤時間とぶつかるのでずらし、

今日は２食にしました。と云う事で昼間で寝る。

今日は眠かったので良く寝ました。

☆朝食前血糖値ー89体温ー36.8°体重ー53.8㎏血圧ー108/60脈拍ー74（12時10分測定）

　インシュリン注射【5単位】打つ。

朝食12時20分

　バームクーヘン110g、くるみ20ｇ、ブラックコーヒー

FBとメールのチェックしブログの下書きをする。

★夕食前血糖値ー105体温ー36.5°体重ー53.9㎏血圧ー131/67脈拍ー65（17時15分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食17時45分

　真いわし85ｇ素焼き、人参25ｇキンピラ、おくら納豆（おくら40ｇ、納豆20ｇ）、

　サラダ50ｇ、トマト90ｇ、ご飯160ｇ、すまし汁（玉ねぎ65ｇ、わかめ）

明日、町田は雨が降る様だが強くならなければ良いが・・・

　台風が東寄りコースを進めば本州に上陸すると天気予報で入っている。

早くに寝たいが23時までは無理なので、抗がん剤を飲んだら寝る積りです。

お休みなさい

朝食摂取量　569.3cal蛋白質　8.20ｇ

夕食摂取量　577.3cal蛋白質26.97ｇ

一日摂取量1146.6cal蛋白質35.17ｇ

今日は休養日。

8月28日（月）0時30分就寝、8時40分起床。

☆朝食前血糖値ー80体温ー36.8°体重ー53.9㎏血圧ー149/72脈拍ー73（8時50分測定）

　インシュリン注射【9単位】打つ。

朝食9時05分

　バームクーヘン100g、くるみ20ｇ、りんご165ｇ、ブラックコーヒー

9時から、MLB野球　ブルワーズvsドジャース線　ダルビッシュ先発。

１０時３０分から１２時１５分まで朝寝。

昼食１３時００分

　ホットドッグ２本（ロールパン２本、ウインナー２本42ｇ、キャベツ少々）、

　キャベツ４０ｇ、トマト８５ｇ、アボカド５０ｇ、ポテトチップ10ｇ、

　ブラックコーヒー

FBとメールのチェックしブログの下書き。

部屋の片づけと掃除をする。

料理の下ごしらえ・・・フライのまとめ揚げ。

　コロッケ作りしてコロッケ7個、メンチ10個、エビフライ10本。

食べる分を残し、冷めてから冷凍庫へ・・・

これで暫くは持ちます。

★夕食前血糖値ー107体温ー36.6°体重ー54.9㎏血圧ー137/69脈拍ー64（20時00分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時10分

　手作りコロッケ50ｇ、かぼちゃコロッケ70g、エビフライ25g、キャベツ70g、

　トマト100g、ご飯160g、コンソメスープ（キャベツ30g）

明日の予定は決めていませんので起床後に決めます。

お休みなさい

朝食摂取量　630.5cal蛋白質　8.05ｇ

昼食摂取量　535.1cal蛋白質14.03ｇ

夕食摂取量　865.0cal蛋白質12.50ｇ

一日摂取量2030.6cal蛋白質36.58ｇ

ジャッキー祭りに行く。

8月27日（日）23時45分就寝、7時30分起床。

7時に抗がん剤を飲んでから、眠れないので起きる。

☆朝食前血糖値ー70体温ー36.8°体重ー54.4㎏血圧ー150/77脈拍ー74（7時45分測定）

　やっぱり、低血糖だった。インシュリン注射【9単位】は食事の直前に打つ。

朝食8時10分

　バームクーヘン56ｇ、くるみ25ｇ、手作り草餅83ｇ、ブラックコーヒー

昨日、Agehaの友人に草餅を貰ったので柔らかい内に食べました。

10時40分のバスに乗り、町田～新宿～池袋駅へ行く。

初めて行く会場なので早目に行く様にしましたが早過ぎました。

会場のドープラウンジに12時00分到着し会場まで1時間待ちました。

　待つ間にサンドイッチ1個　225ｃａｌ　１０,00ｇ食べる。

Agehaの仲間7人も来て同じテーブル、まずは軽食。

　サラダ、オイルドレッシングが掛かっている。

　冷製パスタ、蒸し鶏とキャベツマヨネーズ。

　きのこご飯を少々　写真撮り忘れる。

　飲み物はウーロン茶。

　15時からショータイムが始まり、すぎもとバンドにシャーが加わり豪華な組み合わせ。

　ＫＡＮＡも持ち歌を沢山歌ってくれました。

　2時間のショーが終わり、仲間達と喫せ店に寄りティータイム。

　色んな話をしてから、18時頃に池袋駅で別れ帰途に着く。

　町田駅からのバスが出たばかり、次のバスまで1時間あるのでスーパーで買い物し、

　21時00分帰宅。

★夕食前血糖値ー121体温ー36.8°体重ー54.8㎏血圧ー171/84脈拍ー70（21時10分測定）

帰宅後、直ぐに測定したので血圧が高い、インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時20分

　冷やし中華、バナナ135ｇ、パインジュース、チョコ菓子≪スニーカー≫

　抗がん剤は食事後1時間以上空けないといけないので作る時間が無い。

　スーパーで惣菜、バナナ、ジュースを買いました。

23時に抗がん剤を飲んでから、寝ます。

お休みなさい

朝食摂取量　585.7cal蛋白質11.34ｇ

昼食摂取量　650.0ｃａｌ蛋白質20.00ｇ概算

夕食摂取量　771.1ｃａｌ蛋白質20.09ｇ

一日摂取量2006.8ｃａｌ蛋白質51.43ｇ