11月14日（木）23時就寝、7時45分起床。
☆朝食前血糖値ー88体温ー36.8°体重ー56.2㎏血圧ー134/56脈拍ー62（8時00分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時30分
ロールパン3個（リンゴジャム15g、ピーナツバター5ｇ、バター5g）、サラダ60g、
トマト60g、生菊芋スライス25g、りんご145ｇ、ブラックコーヒー
9時40分のバスに乗り、図師大橋のバス停で降り図師の診療所まで1ｋｍ位散歩。
診察をし、何時もの漢方整腸薬、眠剤と風邪薬を処方して貰う。
帰りも図師大橋のスーパーまで歩き買い物して11時30分帰宅。
高齢者支援センター担当者が来宅しストラップを貰う。
外出時に病気等で倒れた時、身元確認及び緊急連絡先、掛り付け医師の情報等を支援センターに登録。
一応、要人の為に普段持ち歩いているバックに付けました。
でも急に歳を取った気がしますね。
昼食12時30分
ロールパン1個（キャベツ10g、ウインナー23g）、ミルクドーナツ2個、ブラックコーヒー
1時過ぎに近くのコンビニへ町田市指定ゴミ袋を買いに行く。
鶏もも肉が100ｇ－￥54-の特売、売り切れゴメンだったので飛びつきました。
1パック￥356-。
今日は良く雲一つない青空、風が少し冷たく感じるが気持ちが良い。
帰宅後、FBとメールのチェックしブログの下書きをする。
TV映画を見ながらノンビリ・・・
18時頃から唐揚げを纏めて作る。
★夕食前血糖値ー107体温ー36.5°体重ー56.3㎏血圧ー141/61脈拍ー68（19時00分測定）
夕食19時50分
鶏もも肉唐揚げ90g、カレーコロッケ65、キャベツ75g、人参25g、トマト100g、アボカド65g、
バターライス（ご飯180g、人参15g、グリンピース10ｇ、スイートコーン15ｇ、バター10g）、
法蓮草20gコンソメスープ
この処、摂取量が100cal多くなっているがインシュリン注射量は変えてい無い。
もう少し様子を見ます。
お休みなさい
朝食摂取量 495.9cal蛋白質 9.38ｇ
昼食摂取量 528.8cal蛋白質 9.21ｇ
夕食摂取量 998.6cal蛋白質29.48ｇ
一日摂取量2023.3cal蛋白質48.08ｇ