コメント、アドバイスを頂き有難う御座います。
自分と同じ様に摂取量を細かく計算している様です。
廃棄量計算も食後に残量を測り直しています。
計算方法も同じ様な感じが致します。
１２月３１日（土）２３時２０分就寝、９時２０分起床。
ユックリ良く寝ました。
☆朝食前血糖値ー101体温ー36.6°体重ー53.6㎏血圧ー134/71脈拍ー76（9時40分測定）
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食10時00分
フルーツグラノラ50g、飲むヨーグルト100㏄、バターロール（洋なしジャム20ｇ）、
みかん125ｇ、ブラックコーヒー
起きてから、ＢＳ３で洋画連続放送、【天使のラブソング】【スピード】等、
夜には【ゴッドファーザー】、特に好きなので録画予約する。
大掃除はしませんが、簡単に掃除をして洗濯・・ベッドシーツも
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
昼食１４時００分 カメラのカードを入れ忘れた為に撮った画像が記録されていない。
長ロールパン（サラダ４０g）、ハッシュポテト½、バナナ１２０g、ブラックコーヒー
毎日使っているコーヒーカップが見当たらない。
色々な所を探しているのだが・・・
少し、グッズ作りの続きをする。
★夕食前血糖値ー96体温ー37.0°体重ー54.0㎏血圧ー133/69脈拍ー65（20時30分測定）
インシュリン注射【5単位】打つ。
夕食21時00分
ざるそば（乾麺100g、刻みのり少々）わけぎ10ｇ、ハッシュポテト½、鶏もも肉皮付き50g、
五目煮 そばは高蛋白なので摂取量オーバー
近年、紅白歌合戦は見ていませんが年忘れ歌合戦は見ています。
今年も皆さんにお世話になりました。
佳い歳をお迎え下さい。お休みなさい
朝食摂取量 444.6カロリー蛋白質 10.30ｇ
昼食摂取量 376.7カロリー蛋白質 6.93ｇ
夕食摂取量 783.2カロリー蛋白質 30.17ｇ
一日摂取量 1604.5カロリー蛋白質 47.40ｇ