12月8日（木） 0時就寝、7時30分起床。
☆朝食前血糖値ー83体温ー36.4°体重ー54.3㎏血圧ー117/55脈拍ー64（7時55分測定）
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食8時00分
ココナツサブレ10枚、くるみ15ｇ、飲むヨーグルト100㏄、ブラックコーヒー
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
9時にケア・マネージャー来宅し、介護認定の書類を作成し提出する。
テニス 錦織選手vsマレー線を見る。
11時30分頃に友人と横浜・上大岡へ向かう。
まつざき孝介の応援。
１３時頃に到着し、途中で買ったお弁当
崎陽軒の弁当 友人はシュウマイ弁当・一回り小さいエビピラフ弁当にしました。
１４時に開演し、まつざき幸介登場すると観客の歓声、拍手が凄かった。
神奈川ではスゴイ人気です。
持ち歌等ワンコーラスづつ２０曲歌う。
最後は【幸せかげぼうし】【雨音】
はやぶさは持ち歌、カバー曲を１０曲位歌う。
最後に２組でコラボ・・小さなスナック、青春時代、いい日旅立ち、あずさ２号
今日のコンサートはお得なコンサートでした。
終了後はファン仲間と話をしたり、まつざき幸介と写真を撮ったり話を少して友人と帰途に着く。
１９時過ぎに帰宅。
★夕食前血糖値ー126体温ー36.9°体重ー54.2㎏血圧ー140/64脈拍ー57（20時55分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
レトルトカレーを使う。
夕食21時15分
鳥唐揚げ85g、サラダ（大根115g、乾燥わかめ5g、パプリカ30g）、
オニオンスープ（玉ねぎ30g、玉ねぎ皮を使うが多過ぎの為に色が濃くなる）
レトルトカレーに玉ねぎ115gだけ加える。
明日は予定無し。お休みなさい
朝食摂取量 462.5カロリー蛋白質 9.53ｇ
昼食摂取量 500.0カロリー蛋白質 15.00ｇ多目に概算
夕食摂取量 786.0カロリー蛋白質 25.72ｇ
一日摂取量 1748.5カロリー蛋白質 50.25ｇ