１２月２３日（金）２２時３０分就寝、７時３０分起床。
☆朝食前血糖値ー106体温ー36.8°体重ー54.3㎏血圧ー115/56脈拍ー72（7時45分測定）
う～ん、朝食前血糖値をもう少し下げたいのだが・・・
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食8時15分
メンチカツサンド（ロールパン、メンツカツ、キャベツ15g）、ココナツサブレ5枚、
キウイ90g、ブラックコーヒー 摂取量が少ないので黒カリン糖10ｇ食べる。
録画したTV映画【帰らざる河】を見ながら、ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
今日もグッズ作り…
昼食１２時４０分
食パン８枚切り１．５枚、洋なしジャム３０g、飲むヨーグルト100㏄、
りんご250ｇ、ブラックコーヒー
13時から、TV映画【ナバロンの要塞】をみながら、グッズ作り・・・
写真の上に少し写っていますね。個数が多いのですが何個作るか決めていません。
１８時頃から夕食の支度と下拵え・・・
★夕食前血糖値ー123体温ー36.8°体重ー54.7㎏血圧ー113/63脈拍ー63（20時40分測定）
う～ん 血糖値正常範囲内だが自分の思うより高目。
インシュリン注射【5単位】打つ。
夕食20時55分
鶏から揚げ50g、サラダ70g、トマト75g、さつま芋135gバター10g、
煮込みうどん 乾麺100g
（白菜120g、人参60g、舞茸30g、ごぼう30g、里芋30g、こんにゃく）
朝昼摂取量は昨日と同じ位、夕食摂取量を控えて一日摂取量を少なくする。
お休みなさい
朝食摂取量 441.6カロリー蛋白質 10.50ｇ
昼食摂取量 419.2カロリー蛋白質 8.83ｇ
夕食摂取量 800.0カロリー蛋白質 22.60ｇ
一日摂取量 1660.9カロリー蛋白質 41.58ｇ