１２月２２日（木） ０時就寝、８時００分起床。
☆朝食前血糖値ー108体温ー36.9°体重ー54.6㎏血圧ー117/57脈拍ー69（8時15分測定）
昨日の摂取量を控えたが思ったよりも少し高い・・100以下にしたいのだが。
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食8時35分
食パン8枚切り2枚、バター10g、黒胡麻きな粉クリーム10g、飲むヨーグルト100㏄、
ブラックコーヒー
9時から、女子ジャンプ ワールドシリーズ第4戦を見る。
前にも見ているが・・・ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
昼食１２時３０分
肉まん、さつま芋１０５g、キウイ１２０g、緑茶
午後はTV映画を見ながら、グッズ作り…
１９時から夕食の支度・・・
★夕食前血糖値ー98体温ー36.7°体重ー56.5㎏血圧ー143/69脈拍ー60（19時50分測定）
インシュリン注射【5単位】打つ。
夕食20時20分
焼そば（蒸し麺145g、キャベツ75g、人参40g、玉ねぎ30g、ピーマン20g、豚肩ロース30g）、
中華スープ（白菜90g、じゃが芋80g、わかめ）、みかん150g、
デザートにシュークリーム304カロリー 蛋白質5.0g
摂取量を今日も控え目にする。
お休みなさい
朝食摂取量 451.0カロリー蛋白質 10.75ｇ
昼食摂取量 422.2カロリー蛋白質 9.86ｇ
夕食摂取量 846.1カロリー蛋白質 22.64ｇ
一日摂取量 1719.3カロリー蛋白質 43.25ｇ