１２月９日（金） ０時３０分就寝、１１時４０分起床。
昨日は友人と出掛け、一緒に歩いたので疲れました。
一人で歩く時はユックリ、人と歩く時には遅れない様にと早く歩いていますが遅れます。
昨夜は足が攣らなくて良かった・・・
☆朝食前血糖値ー109体温ー36.6°体重ー54.0㎏血圧ー123/57脈拍ー70（12時00分測定）
インシュリン注射【5単位】打つ。
朝食12時20分
クロワッサン3個76ｇ、イチゴジャム15g、チョコレートクリーム5ｇ、
野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
15時頃から、夕食のおでん作り・・・弱火でトロトロ・・・
★夕食前血糖値ー82体温ー36.6°体重ー54.2㎏血圧ー108/52脈拍ー60（19時00分測定）
インシュリン注射【5単位】打つ。
夕食19時10分
おでん（大根160g、じゃが芋90g、人参45g、ごぼう45ｇ、白身揚げ40g、舞茸30g、こんにゃく、昆布）
ご飯160g 一応、おでんの積りです。
お休みなさい
朝食摂取量 453.1カロリー蛋白質 8.28ｇ
夕食摂取量 506.8カロリー蛋白質 10.63ｇ
一日摂取量 959.9カロリー蛋白質 18.91ｇ