運動不足の今日この頃

　暖かくなって、渓流釣・野山散策のシーズンで、例年なら体が締まり日焼けし顔が引き締まるのですが、厳しい所に行かずまた温泉三昧をして顔がふやけて体重が増えています。家族からは運動不足を指摘されています。
　週末から週明けまでかみさんと富士山北麓の山の家に行きました。富士山は未だ積雪が多く新雪も積もっているようです。
　
　標高１１２０m辺りは最低気温４℃、最高気温１２℃位で、桜はそろそろ終わり、山吹・すみれ・・・が満開です。毎日、林道を散策して夕方には紅富士の湯でくつろぎました。
　
　

　かみさんが春の新潟の魚沼の花を見たいというので、８日の朝３時に山の家を出て、６時に六日町の坂戸山に着き、早朝の静かな城坂コース（標高１８０～６３４ｍ）をトレッキングしました。山麓の下の方はかたくりは終わりいかりそうが満開で、上の方はかたくりが満開でたむしば・いわうちわ（ときわかそう型）・いわかがみ・しょうじょうばかまが咲いています。沢には雪が残っています。かみさんは登山道周りのわらびを採っていました。
　
　頂上は３６０度の展望で東には魚野川支流の三国川流域が見下ろせ、越後三山の駒ケ岳・中ノ岳・八海山～巻機山が綺麗に見えます。
　
　南には魚野川本流上流域が見下ろせ、谷川岳～苗場山が綺麗に見えます。
　
　西には六日町市街が見下ろせ、魚沼丘陵が見えます。
　
　今回、写真は新調したＰＥＮＴＡＸ　Ｘ９０で撮っています。コンパクトでインテリジェントズームが高倍率（２１９２×１９４４ピクセルの時は広角～標準～４０倍）で良さそうなので購入しました。前述の魚沼丘陵の写真の中央の山頂にあるアンテナ群が手に取るように撮れます。静止しているものは良いのですが動いているも（鳥・蝶）は視野からぶれて外れて旨く撮れません。旨く撮るには慣れが必要なようです。
　
　
　北には魚野川本流下流域が見下ろせ、守門岳が綺麗に見えます。
　
　昼前に浦佐の魚野川支流の水無川に移動し、サイクリングロード（標高２５０～３００ｍ）をトレッキングしました。沢には雪が残っており、雪が解けた所にきくざきいちげ・しょうじょうばかま・かたくり・しらねあおい・さんかよう・・・が咲いています。出水でえぐられて崩れたサイクリングロードは綺麗に修復されていましたが、入り口の柵が取り払われており車が結構入っていました。水は綺麗ですが多めです。雪代が出る前でしたので瀬にはいわなが出ており振り込んだ毛鉤に出てきました。
　
　
　夕方は小出のこまみの湯に入りくつろぎました。越後三山が同じような山塊に見えるなかなかのロケーション（駒見）で良かったです。

　翌日は６時からシルバーライン経由で銀山平に行きました。奥只見湖に流れ込む中荒沢をトレッキングしようと思っていたのですが北ノ又川に雪が沢山残っているので諦めて巨大な奥只見ダム（巾４９０ｍ・高１５７ｍ）を見て、大湯に引き返して魚野川支流の佐梨川の小沢を散策しました。雪渓の中に桜が咲いています。
　
　
　
　小沢を散策している時にわらびがにょきにょきとたくさん生えていて、かみさんは小指位の太さの萌黄色の美味しそうなものを大量に採りました。夕方に十日町の千年の湯に入ってから帰ろうと思っていたのですが、かみさんのおかあさんがわらびが好きとのことで、長野の須坂に寄って渡して湯っ蔵んどに入って山の家には２５時に着きました。７６３Ｋｍの比較的長距離ドライブでしたが良かったです。