原因はいろいろと思い当たりますが、たった半年で9キロも体重が増えてしまいました。これは「軽くヤバイ」どころの話ではありません・・・
公表すれば、現在の体重が76キロ。
半年前が、67キロ。
禁煙による、体重増加もあると思いますがそれだけではありません。
健康維持のためにも、お腹の景観維持のためにも、ダイエットをしなければなりません。
ダイエット、なんかプチブル的な響きであまり好きじゃありません・・・(ってお前は学生運動の闘士かよ…初ノリツッコミ)。
また、ダイエットって、禁煙同様、一般の抱くお坊さんのイメージからはかけ離れている行為なのかもしれませんが。
まあ、この際四の五の言ってられる状況ではないのです。
ダイエット宣言します!
さて、なぜここで臆面もなく、かような宣言をしたかと言えば、卒煙宣言が功を奏して、禁煙が継続しているので、これはダイエットにも同じような効果が期待できるのではないかと思ったわけです。
ブログネタに困ったときも使えるし
というわけで、タニタの体脂肪計で計測した現時点での詳細なデータを公表しようと思います。
体重 76.3キロ
体脂肪 18.3%
筋肉率 34.9%
基礎代謝 1738
BMI 26.1
内臓脂肪 10
体年齢 39
これが現実
以上、4月10日時点でのデータです。
1ヶ月、2~3キロ減を目指します。
方法は、食事の節制と同時に、筋力アップによる基礎代謝の増加、有酸素運動によるカロリー消費を中心にします。
折を見て、経過報告致します。
良かったら応援してください
なお、私の人生上の一大テーマのひとつ「自律」をカテゴリーに新設しました。
近ごろは、禁煙の効果もあり、私の目指すストイック(いい意味で)な生活に近づきつつあります。
適度な節制は健やかな生活を送る上で、欠かせないものです。
B・フランクリン式(風)自律訓練を通して、一歩一歩着実な自己向上を目指します。
さあ、今日から本格的な保育活動のスタートです!
思いっきり頑張ります!
※↓よかったらワンクリックして応援してください!
ありがとうございました!
公表すれば、現在の体重が76キロ。
半年前が、67キロ。
禁煙による、体重増加もあると思いますがそれだけではありません。
健康維持のためにも、お腹の景観維持のためにも、ダイエットをしなければなりません。
ダイエット、なんかプチブル的な響きであまり好きじゃありません・・・(ってお前は学生運動の闘士かよ…初ノリツッコミ)。
また、ダイエットって、禁煙同様、一般の抱くお坊さんのイメージからはかけ離れている行為なのかもしれませんが。
まあ、この際四の五の言ってられる状況ではないのです。
ダイエット宣言します!
さて、なぜここで臆面もなく、かような宣言をしたかと言えば、卒煙宣言が功を奏して、禁煙が継続しているので、これはダイエットにも同じような効果が期待できるのではないかと思ったわけです。
ブログネタに困ったときも使えるし
というわけで、タニタの体脂肪計で計測した現時点での詳細なデータを公表しようと思います。
体重 76.3キロ
体脂肪 18.3%
筋肉率 34.9%
基礎代謝 1738
BMI 26.1
内臓脂肪 10
体年齢 39
これが現実
以上、4月10日時点でのデータです。
1ヶ月、2~3キロ減を目指します。
方法は、食事の節制と同時に、筋力アップによる基礎代謝の増加、有酸素運動によるカロリー消費を中心にします。
折を見て、経過報告致します。
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なお、私の人生上の一大テーマのひとつ「自律」をカテゴリーに新設しました。
近ごろは、禁煙の効果もあり、私の目指すストイック(いい意味で)な生活に近づきつつあります。
適度な節制は健やかな生活を送る上で、欠かせないものです。
B・フランクリン式(風)自律訓練を通して、一歩一歩着実な自己向上を目指します。
さあ、今日から本格的な保育活動のスタートです!
思いっきり頑張ります!
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ありがとうございました!