昨年、達成できなかったことの中にダイエットがあります・・・
。なかなか思うように減らないのです
。１年半前より、約１０㎏太ってしまいました
。禁煙の影響もあるのでしょうが、そのせいばかりではないようです
。やはり慢性的な運動不足。
そして食べすぎ
。これまで、自分は肥満とは無縁と思っていたのに・・・。
こないだ、久しぶりに友人の結婚式でスーツを着たら、はち切れそうなくらいパンパンでショックでした・・・
。太っていることに自覚症状がないのは、普段は「作務衣（坊さんの作業着）」という、ウエストがゴムのズボンを穿いているからだと思います・・・。
ゴム、すなわち伸縮自在・・・。
つまり食べ過ぎても気付きにくい
。そこで、養護教諭の叔母にアドバイスされて、普段から作務衣の下にベルトを付けることにしました
。これなら、腹一杯食べればお腹が苦しくなるので、節制に自覚的になれるでしょう
。また、太っても痩せてもベルトの穴を移動することになるので、常日頃からウエストのサイズを意識しやすい。
体重計は数値化されたデジタルな気付きを、ベルトは体感によるアナログな気付きを促す。
これで完璧なはず
。とにかく、一年間で１２キロ減量することを目指します
。ってことは、単純計算で１ヶ月１㎏減らすと言うこと。
今年は絶対に達成して見せます（あ、must化だ・・・ま、いっか）。
とにかく頑張りまっす！
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