令和４年７月１３日（水）の献立です。

【小中学校】


献立
ごはん
牛乳
チンジャオロースー
ナムル
たんほうたん

一口メモ
今が旬のチンジャオロースーは、青ピーマンと
赤パプリカを使いました。
ピーマンの苦みが苦手な人でも食べやすいように、
一度下ゆでしてから炒めてあります。
ご飯が進む味付けです。

栄養価
エネルギー753（602）Kcal
たんぱく質34.9（29.4）ｇ
脂質19.7（17.6）ｇ
塩分2.8（2.2）g内小学校

令和４年７月１２日（火）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
コッペパン
牛乳
ボイルウインナー
もやしのカレーサラダ
かぼちゃのポタージュ
棒チーズ

一口メモ
今日の主菜はボイルウインナーです。
ロングウインナーにケチャップソースをかけました。
棒チーズと共にコッペパンにはさんでホットドッグ
にして食べます。

栄養価
エネルギー945（655）Kcal
たんぱく質33.3（23）ｇ
脂質42.1（29）ｇ
塩分4.5（3.2）g内小学校

令和４年７月１１日（月）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
鶏肉のおいだれ焼き
ひじきの五目煮
沢煮椀

一口メモ
今日の主菜は鶏肉のおいだれ焼きです。
おいだれにはにんにく、しょうが、トウバンジャンなど
辛さのある調味料を使っていますが、たくさん入る
りんごピューレの甘さで、辛いだけでなく旨味も
感じられるタレになっています。

栄養価
エネルギー757（607）Kcal
たんぱく質33.3（27.9）ｇ
脂質22.1（19.5）ｇ
塩分2.7（2.4）g内小学校

令和４年７月８日（金）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
厚焼き卵
もやしの中華風あえ
マーボーなす
冷凍パイン

一口メモ
旬のなすをたくさん使ったマーボーなすは、
豚ひき肉の他にも豆腐が入り、たんぱく質も
たくさんとれる主菜兼副菜になっています。
子ども達でも食べやすいように、辛い調味料は
使わず、オイスターソースと味噌で味付けしました。

栄養価
エネルギー750（604）Kcal
たんぱく質29（24.3）ｇ
脂質20.3（18.2）ｇ
塩分3.6（3）g内小学校

【本日のアレルギー対応・厚焼き卵】
卵にアレルギーがある児童・生徒さん用に肉しゅうまいをつくりました。

令和４年７月７日（木）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
厚揚げの人参味噌がけ
ごぼうサラダ
かぼちゃの味噌汁

一口メモ
お味噌汁に今が旬のかぼちゃをいれました。
かぼちゃの甘さが味噌汁によく合い、おいしいです。
かぼちゃの収穫時期は夏ですが、保存がきくため
冬まで美味しく食べられます。

栄養価
エネルギー735（583）Kcal
たんぱく質26.4（22）ｇ
脂質22.2（19）ｇ
塩分2.3（2）g内小学校

【本日のアレルギー対応・厚揚げの人参味噌がけ】
厚揚げ（大豆）にアレルギーがある児童・生徒さん用にとり肉の人参味噌がけを作りました。