2025.03.17 やはり、歳を考えないといけなかった。

昨日は、特に何も用事がなかったので、外出しなかった。

それは、良くないことと知りながら、そのまま夜中まで、パソコンの

前に座り続けた。

用事がなくても、少しでも動くべき（外出する）だった。

結局、今朝、腰に違和感があった。

激痛ではないが、痛みがあるので、室内をよろよろと歩いた。

こんなことになるとは？

 

5年前、イキイキ体操を始めた時、私の身体があまりにも柔らかいので、

後ろの人が、「あの人は、なぜあんなに曲がるのですか？」と、年嵩の

人に聞いているのが、何度か聞こえた。

聞かれた人は、「多分、腰が柔らかいのでしょう。」と答えているのも、

聞こえていた。

5年前のことだったが、その後、私はイキイキ体操はやめた。

 

イキイキ体操はやめても、仕事で２０時間パソコンの前にいることは続き、

膝では、世界一の重症患者と言われ、前代未聞と言われる２１０ccの水を

抜き続けていた私でも、腰が痛くなることは、１度も無かった。

 

ところが、最近腰に違和感が出始めたので、気を付けていた。

でも、いつもの癖は、治らなかった。

昨日も、完全に２０時間以上座っていた。

 

すると、何ということ、今朝から、腰痛で、うまく歩けない。

激痛ではないが、ヨロヨロする。

次回から、１日中家にいることは止めよう。必ず外出しよう。

外出することが、私の場合、最適な運動になる。

なのに、毎日毎日、外出し過ぎる自分を責める様な心理が全く

無いとも言えなかった。

 

というのは、昔（50年以上前）、主婦が、「あの人は出好き」と

言われるのは、とても恥ずかしい時代があったのを、知っている。

白い目で見られていた。それは、陰口だった。

しかし、今は、誰も責めていない。いい時代になった。

引きこもりは、止めよう。外出して（動いて）腰を守ろう！と、

自分に言い聞かせた。