2021.07.18 年末までに、達成したいこと。

私は、以前から、開脚ができるようになりたいと思っていた。

私の友人で、画家で、山女でもあるIさんは、ヨガをやっていたので、開脚ができると

言っていた。

その後、しばらくしてから、「あなたは開脚ができるのよね。うらやましいわ。」と

言ったら、「いや、もうできなくなったのよ。」と言った。

歳だから、仕方がないと言うような言い方で。

折角、以前出来たのだから、再度挑戦すればできるようになると私は思うけれど。

その時、私は、逆のことを考えていた。

私は、以前から、開脚ができるようになりたかったんだから、頑張って出来るように

なろうと。

そこで、私が考えたことは、足の重みを利用すること。

私が考えたことは、ベッドの上で、壁側に両足を上げる（両足を上げて30秒そのまま

にしておくと良いと読んだことがヒントになった。何に良いかは忘れた。）

壁に両足を上げて30秒、その後、そのまま両足を壁に沿わせて、左右に下ろしてゆく。

脚自体に相当な重みがあるので、その重みを利用しようという魂胆。

それから数ヶ月経ったが、現在は、１3０度以上開いている。

つまり、右足も、左足も、あと2０度程度降りれば、完全に開脚になる。

年末までには、あと半年もある。

半年間、少しづつ少しづつ下ろしてゆけば、半年もあるので、なんとか達成すると思う。

楽勝！楽勝！

開脚が出来るようになると、骨盤底筋が鍛えられるのではないかとそんな期待がある。

今はコロナで会えないけれど、年末近くにIさんと会った時、私が「私、開脚ができる

ようになったのよ。」と言ったら、彼女はどう言うだろうか？

あわてて、自分もまたできるようにと頑張るかしら？

そんなことを、楽しく思い巡らせている。

なお、こんな、サイトを見つけました。ご参考までに。

「男性こそ｢開脚ストレッチ｣をやるべき理由」
https://toyokeizai.net/articles/-/177182