ちょっとずつでも．．．

先週末は職場の親睦旅行で、淡路島へ一泊で出かけてました。
初日は三ノ宮で神戸牛のステーキを堪能し、夜は淡路島の旅館で鯛料理をたらふくいただき、翌日は朝からビールを飲んで昼は有馬温泉でご馳走を食べて、普段、ダイエットをしてることを頭の中から完全に消し去ってました。

帰宅して体重測定するとやはり2kgほど重くなってました！
でも、これは食べた分がお腹の中に残ってるだけだと自分に言い聞かせて、またダイエット生活に戻ってきました。

日曜日に帰宅したその夜からローラー台トレーニングを再開し、今日は朝から30kmくらいサイクリングしてきました。天気予報では昼から雨とのことだったので、仲間達とのロングライドの計画は延期してたのですが、朝から晴れ間が覗いてたので軽く走ってきました。

身体に受ける風の冷たさは、もう完全に冬の到来を示していました。

夜、体重測定してみると79.2kgになり、旅行前の体重に戻りました！
以前は、ダイエットしていて、飲み会とかで暴飲暴食してしまうと、もう無理だとダイエットをあきらめていたものですが、今は食事制限と自転車トレーニングさえすれば元に戻せる自信があります。まぁ、あくまでも元に戻せるだけでここからはなかなか落ちないんですけどね。

もし、ダイエットしてる人の中で、挫折しかけている人がいれば、絶対に諦めないでほしいと思います。こつこつと頑張っていれば必ず効果は出てきます。
大事なのは継続することだと思います。

しかし、来月はもう12月。つまり忘年会シーズンです。
既に2本の予約が入っていて、この体重を維持できるかどうか、また闘いが続きそうな予感がしてます…。