健診結果発表!!

今週は皆さんにいい報告ができるんです！
先日、職場の健康診断があり、着実に結果が数字に出ていたのです。

まだメタボ対策を何もしてなかった3年前には91.4kg、腹囲102.6cmだったのが、翌年には88.6kg、100.3cmへ、さらに翌年には83.2kg、95.2cmになり、今回はどこまで落とせるか四苦八苦しながら頑張ってきた結果、79.9kg、89.5cmになりました！
3年前と比較すると、11.5kg、13.1cmのサイズダウンを達成しました。

それに伴って、高めだった血圧も140から126へと正常値になり、もともと血液の状況は正常値だったので残すは腹囲だけとなりました。
ご存知のようにメタボ基準は85cmなので、あと4.5cmも痩せなくてはなりません。

なかなか目標は高いですが、なんか達成できそうな気がしてます。
自転車とロングブレスダイエットと腹筋運動と腕立て伏せに、食事制限を合わせてなんとか今年中に達成したい目標です。

このブログでいい報告ができるよう、頑張っていきます！

しかし、外はまだまだ冬の寒さが厳しくて、今年になってサイクリングにも行けてないからなぁ…。誰かこの意思の弱いメタボブルーを誘い出してくださいね!!