ＮＨＫのテレビ番組「団塊スタイル」を2週見ました、運動をしている人としていない人では健康で過ごせる期間が20年違うそうです、最近サボっているウオーキングですが、やはり歩かなければと今日からまた公園へ歩きに出かけました、今日は祭日で駐車場は満車、公園の中もたくさんの人でした、お金をかけずに運動できるウオーキング、一日8000歩を目指して頑張ろうと思います、同じ年頃の人の約7割が今後の健康状態への不安を感じているそうです、寝たきりにならないよう健康で子供や人の世話にならず自分の事が出来る状態が一日でも長くなれば最高です、健康寿命は過ぎましたがこれからも毎日の食事と運動・歩くことを守って日常生活が制限されることなく送れる期間が保たれるよう努力しなければと思います
こでまりが綺麗に咲いていました
