今朝も１時間歩いて、その後定期健診（血圧測定）に病院へ行きました。血圧は高いながらも安定しています、ただ最近左の膝が痛いのです。ドクター曰く体重を減らせば膝にも負担がかからないし良いと、「最近歩いているのですが・・・。」と私、返事は「歩いて体重を減らすのは大変ですよ、せいぜい0.5ｋｇ位かな？それよりは食べないこと、間食はやめる、おかずも１品減らす、油は極力摂らないことですね。膝が痛いのに無理して歩くことはよくないです。」と言われました。牛肉のロースが好き、バターが好き、甘いものが好きな私には夢も希望もありません、松かさのようになりそう！歩くのも１時間２時間と歩けば別でしょうが、そんなには歩けませんし、とっても辛いです。
