美浜大橋からの眺め
この３日間で５８Ｋ走った、土曜日は海浜ＭＣの練習に参加、カメラを持っていくのを忘れたのでブログを書けなかった、マアとりあえず１６Ｋ走った、昨日は「麻綿原天拝園へのあじさい・おそばラン」という企画があり始めて参加させてもらった。
養老渓谷付近の案内地図 風呂と食事をした「嵯峨和」
粟又の滝（養老の滝）入り口 麻綿原天拝園
和尚さんが好きだったそばが振る舞われる 美味しいおそばだった
朝７時出発で車３台に分乗して養老渓谷を目指す、みんなほぼ地元なので有料道路は使わずに下の道を走る、カーナビがうるさく高速に乗れと言うが無視、カーナビなど使わない方が良いと思うのだが、ワイワイ話しをしながら９時前に到着、早速準備をして走り出す、養老渓谷に沿った道を各自好きなペースで進む、こちらは初めてなのでなるべく前後に仲間が見える位置を保った、天拝園まではほぼ登りばかりで１５Ｋ、ユックリユックリだったので１時間４０分近くかかった、着いたら時間が早すぎてまだそばの振る舞い等はやっていなかった、伴走の車まで行きシャツパンツ靴下シューズなどすべてを着替えて休憩、やっと始まったそばの振る舞いをごちそうになって来た、サンミゲルは胃を取っているので１杯で十分、でも元気なアラ古希連中は２杯、３杯と食べていた、これだから長生きできるのだなと今更ながら感心した、４０分ほど休んで今度は出発点に戻る。
同じ道を帰るのではなく林道みたいなところを走る、森林浴をしながら今度は下って行く、帰りは距離が短くて１１Ｋ程、でも散々登って来たしそばなども食べた後なので１時間チョイかけて戻って来た、結構気温があったようで体中ビショビショ、旅館について温泉に入った時は気持ちが良かった、ヨード分を含んでいて「黒湯」と呼んでいたが大したことない、子供のころ入った新宿の「十二社温泉」の方がもっと濃かった、風呂に入るともう我慢が出来ず宴会（昼食会）の前に缶ビールを２本も飲んでしまった。
お世話になった「嵯峨和」 またたっぷり飲んだ
そして今日は通常の練習会、みんな休むのかと思ったらほぼ全員集合、結局今日も１５Ｋ走るという、サンミゲルは足が張っていてとても頑張れる状態ではない、今日の目的はともかく歩かずに１５Ｋをこなすと決めた、本当は１０Ｋにしたかったが昨日も走った仲間が１５Ｋに行くというのでシブシブ走る羽目になった。
まずは団体でスタート ２Ｋで１人になってしまった
茜浜からメッセ方面 帰りの美浜大橋への坂はきつい
定点写真 今走って来たコース
草野水門 今日のスタイル
今日は全く動かなかった、すねとか太ももの前がパンパンに張っていて痛い、しかし平気で走っている仲間を見ると鍛え方が足りないのかナー、今更鍛えてもしょうがないけど負けるのは悔しい、いい年こいたジジイ共が熱中症にもならず真昼間駆け回っている、さすが団塊の世代、しばらくはみんなと一緒にやって行こう、でも、反省会のブルーシートではビールを飲みながらお墓の話が盛ん、管理費が安くないと子供たちが大変とか、遠いと行けないからお寺さんに墓終いをしてもらい移した方が良いとか年相応の話で盛り上がっていたのはどうなのでしょうか？
