浪花橋
昨日は１日中冷たい雨が降っていた、家から出る気がしなかったのでジジイ昼食会も欠席、やる事が無いので陸友会のパシリの仕事を全部片づけた、郵便局に封筒を持ち込んですべてを発送、その後会計担当にメールを送って取り敢えず完了した。
東跨線橋 １４号幕張陸橋
横水路 浜田川緑地（右岸）
終点の坂 メッセ大橋手前
予報では濃霧注意報が出ているそうだ、という事は風が無いので走り易そう、出るときの気温も１１度という事でウインドブレーカーは着ないでスタート。
東跨線橋では久しぶりに撮り鉄が１人だがカメラを構えて待っていた、畑の道に入っても本当に風が無く薄手のネックウオーマーが邪魔なくらい、そのままいつものコースを走り横水路から浜田川緑地に入る、この間気が付いた右岸を走ることにした、やはりこちらのコースの方が走り易い、難点は終点の土手を登る坂だが階段も同じようなもの、メッセ大橋の西側に出てアパホテルを正面に見ながら東に走る。
海浜大通り 定点写真
海は静か 美浜大橋を渡る
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
海浜大通りに入り４Ｋ過ぎから入ったキロ５分台を意識して走る、今日も明後日のレースで使う予定の「アディゼロ タクミ セン」を履いて走った、薄い分軽いが底が固い、走っているとパタパタ音がかなり気になるレースになればそんなこと気にしていられないが、天気も回復してきて時々陽が差してきた、気持ちよく美浜大橋まで行き定点写真を撮るが全く何も見えないさすが濃霧注意報、橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入るあたりから少し頑張った、８Ｋからの２Ｋをレースペースでと思い走る、しかしこの２Ｋもキロ当たり５分を切れなかった、明後日は１０Ｋ５０分を切るのは難しそうだ。
富士通広場 旧１４号
ＪＲのガード（花見川堤防ガード）
なんだか消化不良の練習になってしまいそのまま浪花橋に向かう、このままダウンジョッグになってはそれこそ練習にならないので少し踏ん張る、信号を２か所ガードも２か所越え浪花橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かう。
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 今日のスタイル
１０Ｋ過ぎてからもペースを一定に保って走り続ける、シューズの具合はマアマアの感じで明後日はやはりこれを使おう、その後も坂道も関係なくそのまま押し切って走ってきた（早くはないが）、昨日休んだのでどうなるか心配だったが疲れも取れたようで安心、明日もう１度短い距離を走ってレースに備える、ただ心配なのは天気で館山は午前中雨とのこと、気温も低いとのことなので何を着て走ろうか迷う、ただ今日の練習が良い結果をもたらしてくれると良いのだが。
