花見川
何の意味もありませんが今日は七夕です、そしていつもながら天気は悪く天ノ川など見えそうにありません、やる気はそれほどないのですが取り敢えず１０K位は走ろうと支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
ＪＲ幕張車両センター 第二花立跨線橋
幕張馬頭観音 浪花橋
外は今日も蒸し暑い、ただ北東からの風がかなりあるので前半は進みは悪いが汗はそれほど出ては来ない、ＪＲ沿いの道を東に走りＪＲ幕張駅の横を通り花見川に架かる浪花橋まで走った、このところに比べると少しずつだが足の運びが良くなってきた、早くは走れないがカクカク感は無くなってきた。
花見川サイクリングコース 瑞穂橋
京葉道路下 汐留橋
汐留橋下流 花見川右岸
浪花橋を渡り花見川サイクリングコースへと入っていく、ここまで来てもまだキロ５分台には入ってこない、いつになったら気持ち良く走れるようになるのだろう、瑞穂橋をくぐりさらに先に走っていくとサーと抜いて行くジョガーがいた、チラッと見たが何だか見たことがある気がした、しばらく行くと折り返してきたので良く見ると富士通の潰滝選手だった、かなりゆっくりしたジョッグだったので故障中かもしれない、こちらも何とか汐留橋にたどり着き橋を渡って花見川右岸を下ってきた、南に向かうと追い風になるので汗が噴き出してきた。
県道２６２号を渡る 三代王神社
第二花立踏切付近からの幕張新都心 第二花立跨線橋横の坂
花見川から離れ旧道から２６２号を渡り三代王神社がある狭い道に入っていく、歩道はどぶ板の上だけなので前から人が来ると止まるか車道に出るしかない、今日は車が来なかったので車道を走ったがすぐ戻った、いつもならこの先を真っ直ぐ行ってパサール幕張の横を通るのだが今日はＪＲ沿いの道に戻った、第二花立踏切付近からいつものコースに入り少し流しを入れながら家まで帰って来た。
今日のデータ
距離 １０．１８Ｋ
時間 １時間０４分４６秒
ペース ６分２２秒／Ｋ
ストライド ８３㎝
カロリー ５４５kcal
心拍数 最高１６０bpm 平均１３８bpm
