海浜大通り案内板
今日のスタイル 公園内通路
ヨットハーバー ハーバーの出入り口
公園西詰 トレーラーハウス
まだ体調が戻っていません、でも今日は土曜日の練習会の日、前週の土日は参加できなかったので天気はあまり良くなかったが参加しようと自転車で出かけた、今にも降り出しそうな天気の中８人も集まり走り始めた、ただほぼ全員がガタガタの状態、歩いているのか走っているのか判らない様なペースで動き始める、すぐに皆には着いていけなくなりもう１人の仲間と一緒に入りの１Ｋは８分３０秒もかかって走って？いた、ヨットハーバーの横も何とか通り抜け公園内の長い直線に入った、直線中央に新しく出来たデッキのそばに大きなトレーラーが２台据え付けられていた、キッチンカーになるのか海の家みたいなのが出来るのか判らない。
公園東詰 アクアリンクちば
海浜大通り 富士通練習コース
反省会 消毒終了
１周目は遅かったが２周目はさらに遅くなってしまった、本当は１周は何とか走って５Ｋからは歩こうかと思っていた、周りに仲間がいたので何とか２周目も我慢しながら足を動かしていた、ペースが遅くなると悪い癖で猫背になってくる、それを何とか直そうと胸を張ろうとするが上手くいかない、コースを変えて走っていた仲間の８２才の先輩に「オイ 大丈夫か？ 無理するなよ」と声をかけられてしまった、相当きつそうに走っていたようだ、情けないので少しペースを落として何とか止まらないように走っていった、しかし我慢も９Ｋまででそこからは歩きと走りで何とか１Ｋ、２周１０Ｋで今日の練習は終了した、後は反省会だがたいしたことは無いが雨がパラついてきた、外では無理なので東屋に移動しての反省会、１８日の海の日はどうしようかという話も出たが、みんな調子は悪いし新型コロナ患者も増えているので土日だけにしようということになった。
今日のデータ
距離 １０．０３Ｋ
時間 １時間１９分０８秒
ペース ７分５３秒／Ｋ
ストライド ７０㎝
カロリー ５１２kcal
心拍数 最高１３９bpm 平均１２７bpm
１４日のスタイル ポスト
１４日にも少し体を動かそうと支度をして外に出た、今にも雨が降り出しそうだったので降ってきたらすぐ止めるつもりで町内へ、走り出すというか歩きだすと１K過ぎでもうパラパラと雨が降ってきた、雨の中頑張るなんて言う選択肢は全く無いのですぐコース変更して帰って来た。
１４日のデータ
距離 ２．１３K
時間 ２０分２３秒
ペース ９分３４秒／Ｋ
ストライド ６３㎝
カロリー １０３kcal
心拍数 最高１２０bpm 平均１０７bpm
