ヨットハーバー
何とか天気は崩れずに済んだので練習会に参加した、ただ調子がマダマダなので周回コースを走ることにした、Tさんは茜浜に行くと出て行ったが今の状態では着いていけないので諦めた。
今日のスタイル 公園西詰に向かう
公園内直線 ビーチセンター付近
参加者は少なかったがそれぞれのペースで走り出す、結構頑張ったつもりだったが入りの１Ｋは７分かかっていた、仕方が無いのでその後も無理はしないようにして周回コースを走る、１人で走る浪花橋コースと違って何んとかというかマアマアといった感じで走っていった。
プール横 公園東詰
アクアリンクちば 海浜大通り
中央入口奥 ホンビノスガイ漁
自分的にはかなり力を入れているつもりだがペースは上がらない、それでも１周目２周目と少しずつタイムは良くなってきていた、３周目でやっと５Ｋを３０分切れて走ってこられた、ヨットハーバーの出口では漁船がホンビノスガイ漁をしていてヨットは避けるようにスピーカーで怒鳴っていた。
まずは軽く 寂しい
おかずが出てきた しっかり消毒
走り終えた後は反省会、参加者は少なかったがビールは豊富にあった、会費が赤字になり今日は倍の１０００円になったが誰も文句は言わない、明日の天気が不安だが何とかなるとのこと、明日も今日と同じように周回コースを走ることになりそう。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １５．０５Ｋ
時間 １時間３２分５８秒
ペース ６分１１秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ８５７kcal
心拍数 最高１６１bpm 平均１４４bpm
