ヨットハーバークラブハウス
昨日走った後孫の自転車を直したため腰痛がヒドイ、中腰でああでもないこうでも無いとやっていたためのようだ、直したことは良かったがこんな事なら自転車屋でやってもらえばよかった。
今日は海浜MCの練習会がある、腰は痛いが取り敢えず支度をして出かけた、気温が高くて風が強いので条件はあまり良くない。
今日のスタイル ここがスタート
１K付近 公園西詰
走り始めるが誰も前に出ない、みんななノタクサとユックリジョッグ、いつの間にか前を走らされていたが足の具合がおかしく上手く着地できていない、かなりタイムがかかっていたが誰も前に行かないのでそのまま１人で走っていった、この足のカクツキはいつも出ている何とかならないものか。
中央のデッキ 公園東詰
東詰の海 アクアリンクちば
定点写真 海は大荒れ
本来であれば３周１５Ｋを走りたいのだが今日はとても無理、それでも２周以上は何とか走ろうと頑張ってみた、１人で走っているのでペースは上がってこない、９Ｋ過ぎに先輩が待っていて並走してくれたが着いていけなかった、もう２周で完全にエネルギー切れ公園内の水道によって水を飲んだり浴びたりした、取り敢えずダウンぐらいはしようと歩くようなペースで１Ｋ、何とか１１Ｋで今日の練習は終了となった。
まずは中から冷やす こちらのペースも今一
おかずが届いた 良い感じで今日も終了
走り終えると近くの水道で体を拭いて汗を流す、これだけ暑いとシャワーを浴びても良いのかもしれない、明日もこんな感じだったらシャワーにして見るかナ、まずは体を清めた後は内臓を清める、ワンコインの会費でしっかり飲み食いして今日の練習会反省会は終了となった。
