主婦に引退は・・・？

明日から、もう、９月ですね。夏の終わりは、少しセンチメンタルになります。朝夕凌ぎやすくなってきたのは、立て続けに襲ってきた台風の影響でしょうか。愛犬とお散歩の途中で見上げた空の色がBLUE SKY‼照りつける太陽の眩しさに晩夏とはいえ、まだまだ暑い日が続きそうですね。

夏バテ気味の昨今、バテそうかな～と思ったら、ゴーヤ料理や焼肉などで乗り切っていました。最近は、新スタミナ食という冷蔵庫の中にあるトマトや納豆など夏を乗り切ることができるようです。連日の酷暑で不眠が続くと、血中から亜鉛の減少により疲れやすくなるそうです。トマトや納豆ならいつも冷蔵庫にストックしているので、リーズナブルにこの酷暑を乗り切れそうです。納豆に含まれる亜鉛と、ビタミンＣ豊富なトマトとの組み合わせがお勧めだそうです。酢ものを多く摂るのも効果的ですが、胃弱な私は、どうしても控えめにせざるを得ません。

また、疲れると老廃物の排出が悪くなってきます。そこで、アスパラギン酸が豊富な食材のもやし炒め料理がいいそうです。
アンモニアを体外に排出する力のあるアンモニアも疲労によってたまる老廃物のひとつで、アンモニアを体外に排出する力のあるアスパラギン酸が豊富な食材が、もやしです。火を通し過ぎると栄養素が流れてしまうので、サッと炒めるだけでいいので私向きです。（笑）

料理は作る人より食べる人がいいのですが（(*^▽^*)主婦業に引退はないようです。

お盆

8月のお盆に、この1月に他界した義母のお墓に出掛けました。

お盆には、車を駐車するスペースがないほど車・車でいっぱいになります。

なので、例年より少し早めに娘夫婦と一緒にお墓の掃除をしました。お花を活けて線香に火を灯して手を合わせると、元気だった頃の義父母との何気ない会話だったり、笑顔などが浮かんでは消え、消えては浮かんできます。

義父母と一緒に暮らす事が出来なかっただけに、気持ちの中では悔いが残り胸が痛みます。

夫は私以上にそうだと思います。一緒に住むという選択もタイミングがあると思います。

夫の妹から、実母と住みたいという内容の手紙が私の元に届かなかったら、義母共々現在の住まいである我が家にお義母さんとお義姉さんを迎え入れたと思います。

「○○さん、やっぱり一緒に住んでくれなかったね・・・」

　お義母さんのその言葉が悲しかったです。

 

睡眠と花火

目を閉じて3分で寝たら……睡眠ではなく気絶状態 快眠プランナーに猛暑の睡眠対策を聞いた

目を閉じて3分で寝たら、それは睡眠ではなく気絶状態とは・・・まぁ、驚きました(゜-゜)。睡眠対策としては、何も考えていないけど、ただ、最近の猛烈な暑さに出来る限り外出は避けるように心がけています。無理をすると体調を崩すのではないかしらという不安があります。夏は特に自己管理が大事だと思います。でも、家に籠もってばかりいてはどうなのかしら？その判断が難しいところです。食品の在庫がなくなったので、週末、夕暮れ時になって駅前のイオンで食品を買い求めた後に、保険の更新などでア〇ラックの代理店に寄ったりしたので家路に着いたのは、8時半頃でした。夜は隣接する市の花火大会だったので、花火の上がる音が鳴り響いていました。今年は見る事ができませんでした。

去年は、レオンとカールを連れて、舞い上がる花火を見ていました。夏の風物詩でもある”花火”も、年々遠くなっていくような一抹の淋しさに襲われます。愛犬と過ごした歳月・・・今はカールだけですが、しっかり想い出作りできれば幸いです。