http://www.kouketsuatsu-w.com/Sleep.html
良い眠りは、健やかであることの証明と言えるかも知れませんね。
近年、就寝時間が早くなって、夜中の2～3時頃に目が覚めます。
眠れなくなった時にスマホを見たりすると、その後に頭が冴えるので（笑）
眠れなくなってどうしょうもないので、今は、スマホは見ないようにしています。
眠れないと血圧にも影響があるので、しっかりと睡眠を取ることが
血管を痛めないためにも大事なんですね。
最近、友人たちとの話題も、健康に関する事が多くなってきました。
処方されている薬を、真面目に飲んでいない人も多いようです。
血圧測定の数字がギリギリのラインだったら、飲まないでいるのですが
ほんとに薬を飲むか否か分かれるところです。
Tvや雑誌などでも、健康相談や健康番組等で、色々と取り上げられていますが、
健康であることだけでも、幸せなことだと思っています。
