デッド

今日は、何故か左膝の痛みが酷くなり、夕方は歩くのが精一杯の状態になり、今日のデッドはワイドからナローに変えて、少しだけやりました。

しかし、この膝の痛みは治るのか不安です

ナローデッド
60kg*3
90kg*3
110kg*3
130kg*3
145kg*3
155kg*1
165kg*1

シーテッド・ローイング
60kg*8*2sets
65kg*8*2sets
70kg*6*2sets

今日は、無理せず、これで終了。

来週から、BIG3の練習方法をどうするか思案です。