ベンチ

今日のジム室内温度は、一昨日・昨日と同じ5℃。

コロナ感染予防で、実内窓を全開ですので、ほぼ室外と同じ温度です。

寒過ぎて、体が温まりません。

今日は、一昨日のベンチ不調で、再度ベンチしましたが、やはり駄目でした。

20kg*10
50kg*8
60kg*8
70kg*5
80kg*5
90kg*5
100kg*2
105kg*1
左肩が壊れぬうちに止め

トライセップスプレスダウンマシン
45kg*10*3sets
50kg*10*2sets

ラットマシンローププルダウン
35kg*10
40kg*10
45kg*8
50kg*8
55kg*8

今日は、これで終了。