スクワットサイクル⑨

今日は、スクワットサイクル⑨

なかなか伸びないスクワットです。

やる度に、気持ちが落ち込んでしまいます。

50kg*8
80kg*8
メイン
100kg*5
110kg*5
120kg*5
127.5kg*5
132.5kg*5
おまけ
152.5kg*1

レッグカール
25kg*8*3sets

カーフレイズ
120kg*15*3sets

腹筋して終了