補助種目

今日は、スクワットの予定でしたが、対サウジとのサッカー中継があるので、補助種目に変更して、早めに帰宅。

後半8分で、2：0で日本が先行。

今日の補助種目

プルダウンマシン
100kg*10
110kg*10
120kg*10
130kg*10*3sets

ラットマシンプッシュダウン
50kg*8*2sets
60kg*8*2sets
70kg*8*2sets

ダンベルカール
12.5kg*8*3sets
15kg*8*2sets

ケーブルカール
30kg*8*3sets

今日は、これで終了。