スクワット

桜満開になり、暖かくもなり、筋トレで汗ばむようになりました。

その分、ビールも旨くなり、筋トレ後のビールが楽しみです。(#^.^#)

今日は、スクワット
50kg*8
80kg*8
110kg*6
130kg*5
140kg*3
140kg*3
150kg*3
160kg*2
170kg*1
毎度の事ながら、重たい！

レッグカール
20kg*10*3sets

腹筋して終了