じっくり、焦らず

平静の食事から四つ足・乳製品・鶏卵追放２ヶ月超。
酢漬け黒豆毎食前２０粒は１週間、そして言い聞かす「何にも起こってない、不都合なことは」それが功を奏してきている平常値に近付く血圧。自分の健康は自分で作るのよ！っていい聞かせる　ドスを利かせて。わかってんでしょうね！医者も薬もないんだからね！ヘー アネサン・・・