ユッコ姉の日記

日々思うことをタリラリラン♪っと・・・。

戻りましたあ~♪

2008年09月25日 13時48分57秒 | 思う事・・・
以前、「空気のカロリー?」という記事で、
私の体重が増えたことを書きました。
あの時はフライヤーのせいだあ~!と言っていましたが、
商品出しに変わって二ヶ月以上ー
私の体重はモトに戻りましたよお~~~ 

実はあの時の記事では、増えた体重を ”○キロ”と、明かさなかったんですけど、
今なら言えます。
実は3キロも増えていたんですねえ~。
今は、過去20年間維持していた、私のベスト体重にバッチリ戻りました。

いや別に何にもやってないんですけどね。
確かに、ちょっとだけ寝る前に体操したりしたけど、
それも3日坊主で終わってたしー
相変わらず、夜中のポテチも続いてたしー

なんで体重が戻ったのかなあ~
特に何もやってないことを考えると、
やっぱりあの時太ったのは、フライヤーのせいに思えるんですけど・・・

っていうか、
フライヤーをやってた時って、結構つまみ食いが多かったんですよね~。
「失敗作は自己責任で片付けま~す!」なんて言いながら、
爆発したコロッケとか、折れたエビフライとか、毎日食べてたからなあ~
商品出しに変わってからは、そんなわけにもいかなくて、
仕事中につまみ食いする事は殆んどないんですよね。

ま、とにかく体重が元に戻って良かったわあ~
でも、年齢から来る、体のたるみはなんとも・・・

これはやっぱり、運動するしかないよねえ~。


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↑イロイロやってみたい運動はあるのだけど、
 長続きできる自信がない私です・・・
 なんでもそうだけど、継続する事が大事!
 だからといって、最初から何もやらないのもどうかと思うけど・・・
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↑いつでも出来る、一番簡単な運動法は、背筋を真っ直ぐに伸ばして歩くこと!
 頭のてっぺんに糸がついてて引っ張られてるような気持ちで、
 胸を張って大股で歩くのです。
 (この時よくあるのが、背中を反らせてお腹を前に出してしまう人。
  真っ直ぐな姿勢は一度全身を鏡で見て、キチンと確認しましょう。
  慣れてこれば、確認しなくてもちゃんとした姿勢が取れるようになります。
 これだけでも、内臓なんかの機能を活発にさせるんですよ。
 内臓の機能が活発になれば、脂肪の燃焼も進みやすくなります。
 またこれにプラスして、モンローウォークっぽく歩くと、腰周りの脂肪も落ちやすくなります。
 (あ、でも腰が悪い人は普通に真っ直ぐに歩いてくださいね。)
 逆に、猫背の人は太りやすい体質になりやすいので、注意しましょうね~。
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