９／１８（水）－２１（土）

今週も朝練パターンになり、更新の時間が取れなくてまとめてのアップになります。

と言っても、内容があるのは１９日の５Ｋガチのみ。それ以外は、疲労抜きジョグになります。

１０時半就寝、４時半起きのスタイルは、午後めちゃくちゃ眠くなるときがあるものの、それは週１回位で全般的に疲労感も含めて調子がいい気がするので、このスタイルもプロ野球シーズンが終わっても定着しちゃうかもしれませんね～

９／１８（水）

１６日（月・祝）のハーフ走ダメージが半端なくて１日ランオフを挟んでもかなりの疲労感だったので、この日はジョグのみ。

疲労抜きの目的は、翌日５Ｋガチをやるためでもあります。




９／１９（木）

そして予定どおりの５Ｋガチ。

相変わらずハーフ走ダメージが残りますが、どこまでいけるか？

アップ


５Ｋガチ


１Ｋ目からキロ３：５０オーバとふるわず、好タイムは無理か？と思いましたが粘って粘って、結果的に今シーズンベストが出ました！疲労感の中での５Ｋガチだったこともありますので、もう少しタイムは上げられそうです。今後も継続して５Ｋガチ頑張ります！

今日の成果


９／２０（金）

走ろうとするといつもの場所にガーミンが見つからず無しでスタート。なのでラップ表は無し。

１１．２Ｋ　約５７分　約キロ５分ペース

帰ったら前日に娘が友達とのランニングでガーミンを使って返してないことが判明。まったくもー


９／２１（土）

前日２０日（金）は、今レギュラーシーズン最後の観戦のつもりで横浜スタジアムへ。散々打たれて、打てずの敗戦で非常に疲労感を感じる試合になってしまいました。ま、それでも野球に専念して見られるのは観戦の醍醐味。回りのベイファンとも得点時にはハイタッチで盛り上がれたし行けてよかった。

と言うわけで、観戦疲労たっぷりの中、本日も疲労抜きジョグ。更には、翌日３０Ｋ走を走りたいのでその準備のためでもあります。



そして、本日のＴＶ観戦ではニュースのとおり残念な結果に。残った楽しみは、クライマックスシリーズ、初の本拠地開催目指して応援です。

観戦しながらストレッチ、マッサージをしまくってましたが、状態が良くない。このまま行くとまた途中ギブアップしてしまうかも。

でも、涼しくなってここらあたりでビシッと３０Ｋ走決めたいところ。

全力尽くして頑張りたい！


今月の走行距離　２１５キロ


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