３度目の目標３０Ｋ越え

６／１６（日）

さて、週末ロング走、３０Ｋ越え目標も先週まで２週連続達成できず。少し疲れもたまってきているのもあるかなぁ～と言う感覚もありますが、特に速いペースでもないので、このレベルは早々にクリアしたいところ。

ただ、今日も疲労はたまり気味。スタートして、マイコース３周１５Ｋ越えたところですでに足が重い。「これで半分？まだ半分残り？」と、気が遠くなる。それからペースは少しずつ落ちていきましたが・・・



２８Ｋ以降、めちゃくちゃ失速、６分半ばから上り坂ではキロ７分にも迫る失速でしたが、なんとか走りきりました。

すごく疲れましたが、３週目にして目標クリアすることができました。

と、ここで今シーズンのポイントクリア達成状況をまとめるシート登場！



３時間走のところに一つ履歴を加筆しました。

ロングでもこんなスピードでへばってる位ですから、やはり、ここはトップスピードを磨かないとです。なので、今週の週ナカでは、５Ｋのガチ走やりたいと思います。


今月の走行距離　１３９キロ

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