呉市広の夕暮れ

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寒いですね。
今日はよく晴れました。数日前の広の夕暮れです。
ちょっと前までは普通に夕方の風景だったのに、寒くなってきたせいでしょうか。
暗くなってくるとイルミネーション的な灯りをよく見るようになってきました。

風邪をひいている人も多いようですね。
整体では風邪の効用といういい方もする場合がありますが、僕が思うのに凝りすぎだと思いますね。
それも体全体が。

呼吸がどうしても浅くなるのです。エネルギーが不足、つまり酸欠の状態だと苦しくなりますね。
肺はどれぐらいあると思う？と聞くとだいたい握りこぶしぐらいをイメージするようです。
このイメージがある限り肺にはそれぐらいの空気しかはいってきません。



上半身の体全部が肺だと思うぐらい大きくとらえてみましょう。
胃があるのはわかるでしょうからその上から方まで全部。
そうすると深い呼吸がはりますね。風邪の対策になると思います。
呼吸で体のストレッチしましょう。



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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です
呉市広中迫町6-21-101　　TEL0823-73-6879

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スマークのワンコイン弁当

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最近は、控えめに食べるようにしています。
なぜ控えめにするかというと、秋はどうしても太りやすいです。
食べ過ぎてしまうんでしょうね。
そんな時に、味のいいシンプルな弁当。これが慣れてくると
外食の量が多すぎというのがわかってきます。

店の中で食べたい時もあれば、買って帰ってから食べるほうが気楽という気分の時もあります。
僕はたまに、ＮＨＫのドラマを見ながら食べるのは好きですね。

今回は、広交差点の近くにあるスマークの弁当を買うことにしました。
「これからそちらに向いますから、到着ぐらいでよろしく」と電話しておきました。



店について扉を開けると、カウンターの隅にビニール袋に入れた弁当がありました。
５００円という値段は、唐揚げ弁当だと思えばいいでしょうか。
実際にはほかのおかずもついているのですが、メインは唐揚げと魚フライです。



５００円のでいいですか？と確認がありますから、700円の日替わりも持ち帰りが出来るのだと思います。
この店は、あげものは得意です。
油っこくなく美味しくできあがっています。

食べてみると、ソースの味がまたおいしいです。



ポテトサラダにさつまいもです。
ひとつずつ、丁寧のこだわりの味がでているようです。



前にもおすすめしました。お子さんが小さい人の女子会は外で難しいので
弁当を買ってくるというのもいいですよ、



僕はここの白身魚のフライがとても美味しいと思います。
日替わりのときは、鶏のからあげはちょっとわきやくっぽい感じがしていたのですが、
こうして弁当で食べると、メインとしてもおいしいですね。



今は、サービス券が7枚たまりましたので近いうちに半額のランチをしてこようと思います。

この店は、店主が厨房からも丁寧に挨拶されています。
時間を外して弁当を買いに行ったりすると店主が直接手渡してくれました。
いつも対応が心地良い店です。

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