朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 きざみ月見うどん２杯
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １７２０４
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １２８０
消費カロリー ６４９．２
昼 弁当
夜 きざみ月見うどん２杯
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １７２０４
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １２８０
消費カロリー ６４９．２
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン、おにぎり
昼 弁当
夜 ご飯、デミグラスハンバーグ
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １９４８５
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １３７２
消費カロリー ７３３．３
昼 弁当
夜 ご飯、デミグラスハンバーグ
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １９４８５
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １３７２
消費カロリー ７３３．３
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、味噌肉
体重５９．０
昨日の
歩数 １８４１７
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １５６６
消費カロリー ６８５．３
昼 弁当
夜 ご飯、味噌肉
体重５９．０
昨日の
歩数 １８４１７
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １５６６
消費カロリー ６８５．３
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、ほうれん草炒め
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １０７８０
目標カロリー １６５５
摂取カロリー ８８２
消費カロリー ３８８
昼 弁当
夜 ご飯、ほうれん草炒め
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １０７８０
目標カロリー １６５５
摂取カロリー ８８２
消費カロリー ３８８
朝 おにぎり
昼 ご飯、味噌ラーメン
夜 吉野家の牛鍋丼大盛、卵ご飯
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １９０１７
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １４５４
消費カロリー ４５６
昼 ご飯、味噌ラーメン
夜 吉野家の牛鍋丼大盛、卵ご飯
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １９０１７
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １４５４
消費カロリー ４５６
朝 パン
昼 長崎ちゃんぽん（リーガルハット）、ミスド（ドーナッツ２個、ホットコーヒー）
たこ焼き（６個）
夜 餃子の王将（中華丼、わかめラーメン）
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １９６３２
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １９４４
消費カロリー ７２８．１
昼 長崎ちゃんぽん（リーガルハット）、ミスド（ドーナッツ２個、ホットコーヒー）
たこ焼き（６個）
夜 餃子の王将（中華丼、わかめラーメン）
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １９６３２
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １９４４
消費カロリー ７２８．１
朝 ご飯、ちゃんぽん
昼 弁当
夜 ご飯、焼きそば
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １６０２９
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １９３０
消費カロリー ６０５．３
昼 弁当
夜 ご飯、焼きそば
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １６０２９
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １９３０
消費カロリー ６０５．３
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 カレーライス
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １６５１０
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １２１８
消費カロリー ６１２．６
昼 弁当
夜 カレーライス
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １６５１０
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １２１８
消費カロリー ６１２．６
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、トンテキ、カップラーメン
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １８６１６
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０４２
消費カロリー ６８７．７
昼 弁当
夜 ご飯、トンテキ、カップラーメン
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １８６１６
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０４２
消費カロリー ６８７．７
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、鮭
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １８５８０
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １５５８
消費カロリー ６７６．０
昼 弁当
夜 ご飯、鮭
体重 ６０．７キロ
昨日の
歩数 １８５８０
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １５５８
消費カロリー ６７６．０