秋の空気満喫 ～ウォーキング教室～

北公民館主催のウォーキング教室にお邪魔し、全３回コースを終了しました。
変わりやすい秋の空、第２回目は時折小雨の降る天気、そんな条件の中でもお集まりいただいた皆さん、その気持ちにお応えし速歩からスロージョギングまで行いました。

そして先週と打って変わっての秋晴れの最終日はノルディックウォーキング、最初ぎこちなかった皆さんもすぐに慣れてきた様子、お決まりの（？）ノルディックスキップからノルディックジョグも行いました。

ウォーキング＝歩くことは、生まれつき備わっている人間の本能です。本来教えることなどないのです。でも最近歩かなくなっています。そこでたまに歩くと支持する筋力の低下からか、頭で考え過ぎているのか、動きがぎこちなくなってしまっているようです。
日々の生活で歩くことで、本能が目覚めてくると思います。平坦で天気の良い伊勢崎、クルマ依存を見直し、是非歩いて出掛けてみましょう！