新年、決意新たに日常ウオーク!? ～はつらつウオーキング教室開催～

あけましておめでとうございます。

2018年初の『はつらつウォーキング教室』開催しました!

空は青く晴れ渡っていましたが風が強い･･･

だけども!
「新しい1年のスタートです。決意新たに日常ウオーク!」
をテーマに、からっ風に負けずに身体を動かしました。

準備体操をしながら今日の体調を確認し、
歩く心と姿勢を作ってからグルッと1周公園ウォーク!

その後は、風裏になる石垣の前で筋トレをし、
今日の体調に合わせてウォーク＆スロージョグ
と軽体操に分かれて新春の澄んだ空気を楽しみました!

これを機会に、より歩ける一年にしていだけたら幸いです!

kubota

さて、次回の「はつらつウォーキング教室」は2月4日(日)
恐らく1年の内で最も寒い時期でしょう
でもそんな時こそ積極的にカラダを動かして
"ぽかぽかライフ"にしたいものですね
そんな提案をさせていただく予定です

寒さに負けず、皆さまの笑顔にお会いできることを楽しみにしています

はつらつウォーキング教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/290.html