はつらつ健康教室特別編「歩いてめぐる島村の史跡」

「はつらつ健康教室」特別編
「はつらつウォーキング」

歩いてめぐる島村の史跡
～大型養蚕農家群を見に行こう～
蚕糸業で栄えた旧境町島村地区は、貴重な文化財や史跡が多くあります。ウォーキングを楽しみながら、伊勢崎の歴史に触れてみませんか？
国指定史跡「田島弥平旧宅」、国登録有形文化財「日本基督教団島村教会堂」については、伊勢崎市文化財保護課職員さんの解説もあります。
※ちなみに当日「ぐんまちゃん」は居りません。

◆平成２５年３月３日（日）　※荒天中止

◆集合場所：田島弥平旧宅案内所

●９:００～　受付
●９:３０～　開会・準備運動・出発

◆コース
田島弥平旧宅案内所→田島弥平旧宅→華蔵寺（深谷市）→日本基督教団島村教会堂→島村の板倉→田島弥平旧宅案内所　（約５ｋｍ）

◆参加無料・申込不要
※当日、集合場所にお越しください。

◆用意するもの
タオル・飲み物
※運動しやすい服装、靴でご参加ください。※はつらつ健康教室参加カードをお持ちの方は忘れずにご持参ください。はつらつウオーキング参加はスタンプを2個押します。スタンプが7個以上の人には終了後、粗品をお渡しします。


※３月の「はつらつ健康教室」は、当会場（はつらつウォーキング）のみの開催です！


「はつらつウォーキング」伊勢崎市サイトはこちらから

会場までの周辺マップはこちらから

コース図

<script type="text/javascript" encoding="UTF-8" src="http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/paste?id=a7db0a84f9bd3c0fbc07983d33cc5483&width=240&height=320&mapstyle=map&graph=true&maponly=false"></script>

日常生活にはトレーニングの機会がいっぱい！

地域の健康推進委員さんの集まりに招かれ、日常トレーニングを提案させていただました。
日頃の姿勢、歩きをトレーニングとする。
椅子の立ち座り、就寝前後の意識をかえるてトレーニングとする。
とともに、同じ筋力でも、身体の可動域を増すことで、大きな仕事ができる…
などなど、日常生活を便利に過ごす身体づくりをお伝えしました。

さすが健康推進委員の皆さん、最初は堅い表情でしたが、徐々に多くの笑顔で溢れました。
笑顔はトレーニング効果を増す最高のツールですね！？