はつらつ健康教室
健康づくりのキッカケに！ 仲間づくりに！
日常生活の中でできる手軽な運動を紹介します！
今年度も、伊勢崎市制定「健康の日」（毎月第一日曜日）に合わせて、「はつらつ健康教室」を開催します。
老若男女問わずに、誰もが、いつでも、どこでもできる簡単なトレーニングとして、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、簡単な体操、スロージョギングなどを実践します。
“運動しなきゃ…、でも何を始めたらいいのか、わからない…”“どうせひとりじゃ続かない…”そんな皆さん、お近くの公園でお待ちしています。
思い立った時が始め時、最初は誰もが初心者です。
「はつらつ健康教室」に参加して、今日からあなたも、元気はつらつ！
◆第一回 ６月５日（日）
◆第二回 ７月３日（日）
◇午前９:３０～１１:００（受付９:２０～） ◇雨天中止
◆市内６会場で同時開催
●西部公園（連取町） 地図はこちらから
●粕川公園（粕川町） 地図はこちらから
●いせさき市民のもり公園（山王町） 地図はこちらから
●赤堀コミュニティひろば（西久保町） 地図はこちらから
●国定公園（国定町） 地図はこちらから
●境ふれあいパーク（境木島） 地図はこちらから
◆参加無料 申込み不要
◆◇◆ 内 容 ◆◇◆
前半：参加者全員講習
（準備体操、ウォーキングフォーム、簡単筋トレ）
後半：グループ別講習
①ゆったりグループ（楽しく身体を動かそう：軽体操、ゲームなど）
②しっかりグループ（ウォーキングとジョギングを楽しもう）
◆講 師◆
当クラブより、公認スポーツプログラマーを各会場２名派遣します。
◆持ち物◆
タオル、水分補給の飲み物
◆問い合わせ◆
健康管理センター ＴＥＬ ０２７０-２３-６６７５
◆その他◆
●８月以降、今年度の予定です。
８月は猛暑が予想されるためお休みします。
９月４日、１０月２日、１１月２０日（第三日曜日）、１２月４日（ウォーキング大会を１会場のみで実施）、１月８日（第二日曜日）、２月５日、３月４日（伊勢崎市健康まつりウォーキング大会として、西部公園のみで実施）
●参加された皆さんに、スタンプカードを差し上げます。１回参加毎に１個押印（ウォーキング大会は２個）、３月４日の“健康まつり”に参加された方で６個以上スタンプを集めた方に、素敵なプレゼントを差し上げます。
広報いせさき掲載記事はこちらから
