息を合せて ～伴走ランニング体験～

群馬県赤い羽根共同募金助成事業「ぐんまＮＰＯフェスティバル２０１５」で伴走ランニング体験
障がいのある人、ない人、共にスポーツを楽しめるよう交流する機会を提供するイベント
会場はご当地伊勢崎の群馬県立ふれあいスポーツプラザ

伴走ランニングとはいうものの…
そもそもランニング自体していない皆さんが殆んど
まずはお互いの息を合せてランニング(左）
お互いのリズムがわかった（？）ところで、片方の方が眼を瞑ってもう一方の方がガイド役（右）
ブラインドランナーに限らず、伴走をする際、ガイド役は主役のリズムに合わせてあげると走り易いですね。

フェスティバルではこの他、車椅子テニス、車椅子バスケットの体験も実施
もやは誰が障がい者かわかりません
皆がイコールコンディション！
普段障がいのある方に接する機会の無い方も、互いに交流するいい機会となりました。

朝陽を浴びて ～早朝ゆるゆるランニングサークル～

早朝ゆるゆるランニングサークル、朝陽を浴びて平成２７年始動です！
新たな１年
新規会員さん１名が加わり
朝陽を浴びながらの早朝ランニング！

約５０分のゆるゆるランニング
この時期、この時間帯
たった５０分の間に景色が見違えるように変わります！
時の流れ、全ての生命の息吹が感じられますね。

皆さま、今年もよろしくお願いいたします。


「早朝ゆるゆるランニングサークル」は、随時会員さん募集中！

月２回　（土または日曜日）　７:００～８：３０（～２月）　６:３０～８:００（３月～）

集合場所：西部公園（地図はこちらから）

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/177.html

新な年、日常ウォークで元気な１年！ ～はつらつウォーキング教室～

空も晴れわたり、空っ風もなりをひそめた好天に恵まれた伊勢崎
新春初の「はつらつウォーキング教室」を市内６会場で同時開催！

冬とは思えないポカポカ陽気の中でウォーキング！（画像は西部公園会場です）

今回のテーマは「新な年、日常ウォークで元気な１年！」
新年を迎え、健康な体づくりのために運動を始める良い機会
寒さに負けず、思い切って外で運動してみませんか？

効率の良い楽な歩き方を身につければ
日常の中で積極的に歩けるように！
“楽”がゆえに“楽しさ”が生まれて…
結果、日常の活動量が増え
更に楽に楽しく歩ける好循環のできあがり！

難しい事はありません。
日常の何気ない動作の意識を「少しだけ」高めてあげることで
自然に出来るようになります。

効率の良い楽な歩き方を身につけるための
日常の動作の中でできる筋トレや柔軟トレーニングも
提案をさせて頂きました。


さて、次回の「はつらつウォーキング教室」は２月１日（日）に開催です。
積極的に外に出てカラダを動かし、寒さを吹き飛ばしましょう！
継続は力なり！
また、お会いできるのを楽しみにしております。

はつらつウォーキング教室スタッフ　久保田　記

はつらつウォーキング教室詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/172.html

輝く光の下で走り初め ～リバーフロントランニングクラブ～

リバーフロントランニングクラブ、冬の光の下、平成２７年始動！
昨日の「なでしこジョギングクラブ」に続き
体験１名様を迎え、輝く光の中を走り初め！
帰省話に花咲かせながら
年末年始で、のんびりと過ごした（？）カラダを徐々にリセット！

皆さん、今年もよろしくお願いいたします。


「リバーフロントランニングクラブ」は随時、会員さん募集中！

毎週木曜日　１０:００～１１:３０頃

集合場所：前橋南町公園（ http://goo.gl/maps/sWdov）

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/176.html

笑顔で走り初め ～なでしこジョギングクラブ～

なでしこジョギングクラブ、冬晴れの下、平成２７年始動です！
新たな一年、スタートの１月
新たに２名の会員さんが加わり
抜けるような澄んだ青空の中、清々しい気持ちで走り初め！
市民プラザ前庭でウォームアップ後、ちびっこ広場で芝生ジョグ～♪
遠方には白く輝く浅間山！

皆さん、今年もよろしくお願いいたします。


「なでしこジョギングクラブ」は随時、会員さん募集中！

隔週水曜日　１０:００～１１:３０頃

集合場所：伊勢崎市民プラザ（ http://www5.wind.ne.jp/shiminplza/）

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/175.html