身近な仲間と… ～はつらつウォーキング教室地域開催最終日～

『はつらつウォーキング教室、地域開催』最終日

河津桜の丘をスロージョギング



毎月1回、市内6ヶ所で行われている、はつらつウォーキング教室の番外編

身近な人達でグループを作り
5回コースで、ウォーキングやスロージョギング、筋トレ、ストレッチを行いました!

最初と最後に、ウェルネスチェック(健康チェック)をして
『変わった〜』『変わらない〜』とちょっとはしゃいで終了

どうかこのまま続けてくれますよ〜に!

atsuko

市民ボランティアフェスティバルにてboks体験教室

伊勢崎boksインストラクターネットとして
市民ボランティアフェスティバルにて『boks体験教室』を行いました

当クラブのインストラクターも活躍



会場に脚を運んでくれた子供たちと一緒に盛り上がりました!

日常ウォークでぽかぽかライフ ～はつらつウォーキング教室開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
『はつらつウォーキング教室』開催です

今回のテーマは
一番寒い季節だからこその
日常ウォ―ク+αでぽかぽかライフ!

の割には暖かく穏やかな日でしたが…


日常ウォークのレクチャーの後


公園内を約8分ウォーク


既に軽く汗ばんだ後、チョッとアタマを使った体操を

笑い声に包まれます

そして最後はウォーク & スロージョグ


皆さん、走れちゃいましたね～♪

画像は西部公園です

これだけ自らのチカラで移動できれば
クルマに依存しなくても済みますね

運転免許返納のタイミングになってから
習慣を変えるのは至難の業
今のうちから、ライフスタイルを見直したいものですね



次回は3月1日(日)

その頃には春の気候となることでしょう
自然とカラダが動きたくなる季節

そんなタイミングを見逃すのは勿体ない!
『はつらつウォーキング教室』を機に
ライフスタイルを変えてみては如何でしょう?


『はつらつウォーキング教室』詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/352.html